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嵩山文武学校短期班侧压腿：右腿支撑站立,左脚从体侧放置到一定高度的物体上,脚尖勾起,右臂上举,左掌立于胸前,两腿伸直,腰部挺立,上体向左侧下振压,振压幅度要逐渐...

2023-06-06 12:25:30

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2023-06-06 12:22:09

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2023-06-06 12:22:08

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2023-06-06 12:17:58

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2023-06-06 12:14:01

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2023-06-06 12:09:52

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2023-06-06 11:59:18

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