我们师资力量雄厚：赵老师从2011年开始从事青少年篮球训练，有着自己独特的教法，课上调动学生的积极性，把复杂的动作简单化让孩子能在轻松娱乐的环境下学到篮球技术，提高身体素质。教练特色：侧重学生身体素质的训练，跑跳能力，协调性，脚步的训练。，引导和培养青少年对篮球的情趣，提高群众性的篮球技艺，丰富会员和篮球爱好者的业余文化生活，增进友谊.

　培养运动兴趣，提高身体综合素质，初步学习篮球的基础技术和练习方法 1、球性训练：手掌拍球、4种变向地滚球、抛接球、高运球等。 2、脚步素质：起动跑、放松跑、变向跑、高抬腿跑、侧身跳、双腿跳、转身跑、180度转体跳、十字跳、前后纵跳、左右纵跳、协调性跑、前踢腿跑、后踢腿跑、跨步急停等。 3、运球技术：单手运球、体前换手运球、后退左右手运球、侧身左右手运球、直线运球、跑动运球、过障碍运球等。 4、传接球技术：双手胸前反弹传球、双手胸前直传球等。

热爱篮球运动、身体健康的5岁以上青少年(男女不限)。 1、兴趣班(5周岁至8周岁) 2、小学基础班(8周岁至12周岁) 3、初中基础班(12周岁至16周岁) 4、精英班(7周岁至12周岁，有篮球基础、为参加全国小篮球比赛特定的训练班) 5、特训班(15周岁至25周岁，前五的选拔有机会成为自由人青年队队员)。

注重安全，科学的身体素质训练------身体素质训练是篮球的根本，只在篮球场进行身体训练是远远不够的，我们有专业的身体训练老师和专业的训练设备!

　6.违例 大致可分为(1)普通违例：如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球。(2)跳球违例、(3)跳球时的违例：除了跳球球员以外的入木可在跳球者触到球之前进入跳球区。 “8”字绕杆练习、圆圈绕杆练习和“花式”绕杆练习法。其中，“8”字绕杆练习有助于锻炼学生运球转身的能力、换手运球的能力；圆圈绕杆练习能锻炼学生领拨球的运球手法和尽快绕过较后一组障碍物的运球步法等能力； 　

　投篮技术的教学与训练应与移动、传接球、运球突破和抢篮板球技术结合进行，提高应变能力和树立每投必有抢（篮板球）的意识。在正确掌握了主要投篮技术后，应加强心理训练和在对抗及战术配合中的投篮练习，提高自信心和抗干扰及实战运用能力。简单的示例练习方法：原地投篮练习。要求：投篮手法正确，体会瞄准方法。 “8”字绕杆练习、圆圈绕杆练习和“花式”绕杆练习法。其中，“8”字绕杆练习有助于锻炼学生运球转身的能力、换手运球的能力；圆圈绕杆练习能锻炼学生领拨球的运球手法和尽快绕过较后一组障碍物的运球步法等能力； 　

　篮球运动始于1891年，由博士Dr.发明詹姆斯·奈史密斯斯普林菲尔德基督教青年会学校的体育老师，马萨诸塞州，美国。当时，目标是装有桃子的篮子，故名篮球。一开始球场上的人数没有严格的限制，法院的规模，和比赛时间。只要人数相等游戏是允许的。 运动后由于能量的消耗，会使食欲大增，摄取更多的营养，满足长高的营养需求。三个影响孩子身高的因素遗传：看你父母的身高，父母身高决定了你的身高！运动和休息：充分的运动会对软骨造成刺激，增强它的发育！但注意如果参与了跆拳道等拉韧带的运动会影响身高！充足的休息也很重要，睡眠好的人个子高已经得到充分验证！大量的喝牛奶，吃蛋白质丰富的食物会促进身高！ 　

这是一个远距离得分，具有良好的突破和反击能力。大前锋号4（PF）：团队的任务非常重要。大前锋必须足够好速度，跳跃能力和力量都是必不可少的。中心号5（C）：主要的内线得分手，任务是抢篮板，防守突破的球员。 纵观整个绕杆运球过程，在杆内穿梭运球时，笔者认为应采用体侧运球技术为宜。在初练绕杆运球时，在密集的障碍杆中移动，学生大多没有体侧运球的意识，多采用体前运球。 　

　训练实施方式： 1.每天上午07：00至07：30体能训练 2.下午16：30至18：00技战术训练 3.课程：篮球技战术训练、篮球专项体能训练 4.辅助训练安排体di一阶段辅助训练：(时间可安排于晨操) 有针对、有目标的训练更能取得事半功倍的效果，可以让孩子对自己的长短处有更清晰的了解，并能够根据计划进行弥补，学会扬长补短，从而实现自己的篮球梦。 　

　在比赛中，请勿使用侵犯对方球队的语言。为双方的出色表现而鼓掌，不要使用嘘声来影响游戏并压制对手；不要使用挑衅性的肢体语言。 NBA篮球它的用语是什么？约旦，科比，姚明，詹姆士，咖喱，杜兰特这些只是星星的名字。当谈到NBA篮球知识时，实际上，在制定规则方面，它与FIBA和CBA仍然有很大的不同。差异仍然很大。 它能促进新陈代谢、当心情不好时打打篮球能使烦恼发泄掉,为何打篮球能发泄掉烦恼呢?因为打篮球必须专心深入的去打,当你打球打到某种阶段时你的的思考模式只有得分、防守、切入,在这种情况下你的烦恼将会一丝丝的消失,打完后全身都是汗这时来冲个澡在睡个觉将烦恼睡到消失。 　

我们争取让学员有一个轻松的学习环境，于教于乐，要求学生在训练中学会用脑，在练的过程中要积极思考，这样就会使战术思维与战术训练有机的结合起来，达到培育战术意识的目的。欢迎更多的学员来余杭区亲亲家篮球冬令营培训中心练习运球的基本技巧。 我想在突破时自由奔跑，您应该首先练习运球的基本技能，应该坚持下去，不能运球丢球，或打在腿上。运球的时候基本的事情是不要在腰部运输；你应该稍微蹲一下降低身体的重心；运球时稍微弯曲上半身。 学习。