站桩，有种说法是入门先站三年桩，是中国武术体系中的一个重要组成部分。站桩即身体如木桩站立不动，目的在于如木桩有根稳定，而非不动傻站。
自卫防身：这一点相信大家可以理解，毕竟现在社会比较复杂。小孩子学一些简单的武术，可以很好地保护自己，不让自己受伤！而且武术学习动作中，反复模仿和操练，能帮助他们不断提高反应和判断能力，自我保护意识和能力也随之增强。
运动强度要控制。一定要控制耐力型、力量型的练习，可以进行柔韧练习，以及短时间的速度型练习，果断拒绝长时间、枯燥地练习动作和类似百米跑等大运动量、高强度的练习方式。
欢迎来河南学校了解考察，先参观，满意后再报名。功夫又包括了内功和外功，武术这东西特殊在它与众不同的联系方式，可以帮助人突破自己的极限，各门各派都有它们自己独特的练功方式，例如铁砂掌，练起来就必须要用手反复不断地击打铁砂，再例如我们会看到一些电视剧中会有什么拜了师傅，师傅却天天让你砍树挑水的情节，其实都是功夫。
1、初级剑术是武术短器械套路,其内容丰富，结构合理，动作简单易学易练适合初学者练习。剑法包括：刺，劈，点，撩，挑，崩，截，斩，抹，削，云，挂，架，压等。步型步法有弓步,虚步，丁步，歇步，仆步，友敏毕插步，坐盘，跃步，跟步，跳步，转闪及提膝，平衡并配合剑指身法。
2、武术的竞技技击、健身养生、表演观赏、修身励志等等都是武术ZUI重要的作用！竞技技击：武术的技击作用是武术的根本，他是武术的源泉。
3、武术初学者最好找老师，每天要把基本功练扎实，基本功是武术具有代表性的动作，出现的频率非常高，以散打为例，直拳是所有拳法首先必练的基本功，只有练好了直拳，后面的摆拳与勾拳就好理解了。
4、竖叉，两腿伸直前后叉开成直线。左腿后侧着地，脚尖上翘；右腿前侧着地，脚背扣在地上，两臂立掌侧平举。两腿交替进行。
5、学习新技巧。掌握基本动作之后，可以进一步练较为复杂的技巧。记住不要忘了自己学过的技巧。练习过程中，运用各种练习方式加强格斗技巧。 我们都知道，练武术有益身心健康。如果你家附近一家武术学校都没有，那就不太方便报武术班。有名师指点自然再好不过，因为专业训练中所带来的经验是无法替代的。但是，对于在家自己练武的人来说，可以参考下述建议。
