技巧动作:前滚翻、后滚翻、抢背、鲤鱼打挺、扑虎跳等。
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1、教学方法：练习时先振后耗，要求保持挺胸、塌腰、膝挺直。要逐渐加大动作幅度，双手过膝再求触地。腰是联系上下肢的纽带，腰部柔韧、灵活有力，才能做到上下配合协调自如。拳谚说："练拳不活腰，终究艺不高"，就是强调腰部练习的重要性。腰部练习要强调循序渐进，不可操之过急造成损伤。
2、武术讲究礼貌，自古有师道尊严的传承，武术教练都会给孩子讲解礼仪和行为规范，这对孩子的人格形成大有裨益。
3、其实练传武自娱自乐，修心养性最好，何必去外面花冤枉钱？浪费钱还是小事蹉跎岁月，一事无成，那才是大事。
4、建议想明白自己目标后，做一个阶段性的训练计划，按阶段性计划倒推，结合埋含自己身体实际情况做个训练指导计划，进一步分解落实到需每天每周学习、训练的安排 1.提高素质，健体防身
5、在第一步学练的基本功内容中，往往已包含了一些基本动作和典型动作。 此时要扩大学习面，将欲学拳械或（套路）中带有技法规律性的动作、反复出现的动作、运动特点突出的动作抽出来，先行学练，为全面学习铺平道路。
