我校师资力量雄厚：赵老师从2011年开始从事青少年篮球训练，有着自己独特的教法，课上调动学生的积极性，把复杂的动作简单化让孩子能在轻松娱乐的环境下学到篮球技术，提高身体素质。教练特色：侧重学生身体素质的训练，跑跳能力，协调性，脚步的训练。，让孩子每天坚持两小时，丢掉小眼镜，换上篮球服，感受篮球带来的热情和快乐，养成一种良好的运动习惯。

　本课程以游戏贯穿教学，充分运用情景式引导，把篮球技能的学习运用到日常生活和教育之中，用篮球感悟生活，以篮球育人格。 以篮球为导向，重在全面培养孩子的一种教育，内容在设置时非常注重对幼儿的心理以及身体发展规律的探索，并能够把幼儿时期的8种核心动作经验纳入教学内容之中，注重孩子的人格教育，情感陶冶和基本动作的发展，以最新的理念完善教学内容，让所有孩子不仅在篮球中学到了基本的篮球技能，更重要的是为孩子的身体的全面发展以及未来心理健康打好坚实的基础。

少儿班：5-8岁男女不限，有无篮球基础均可，兴趣启蒙，培养孩子运动兴趣，改善身体机能，增强身体素质！ 初级班：8-12岁男女不限，有无篮球基础均可，学习基本技术与战术，发展专项素质，培养积极进取和克服困难、团结互助的集体主义精神和团队精神。 小班上课，控制数量，保证质量。

不光是篮球爱好者还是想接触专业训练以后走向职业道路的学生，都能在此收益匪浅。

　篮球比赛中违反比赛规则的类型有两种：违反和犯规。违规行为包括：与球同行，非法运球，拳击或踢球，把球传回后场，和3秒违规。此外，还包括以下内容： 5秒侵犯：进攻球员必须在5秒内掷界外球；或受到严密监视必须传球，抛出或在5秒内运球；当裁判将球传给罚球队进行处罚时，玩家必须在5秒内射击。 2.锻炼灵活性 打也训练感觉系统反应，可以训练眼视觉和耳听觉的灵敏度。打也可以锻炼人的协调能力，因为很多基本的动作对人的协调性有很大的要求。打可以提高跑步、跳跃、投掷等基础活动，发展敏捷性、速度、力量、耐力等身体素质，促进青少年身心的正常生长发育。 　

　投篮时，下肢蹬地发力。右臂随腰腹伸展向前上方抬肘伸臂，用手腕前屈和手指拨球动作，使球从食指、中指指端柔和飞出。球离手时，手臂要随球跟送，脚跟提起。动作关键：脚蹬地、腰腹伸展、抬肘伸臂、屈腕拨指要顺序柔和用力。大拇指和小指要把握方向。 内侧腿顺势抬腿向前一排杆的外侧杆方向迈步切入，脚尖要正对运动方向（有效缩短跑动距离），步幅稍大些。（三）提高左或右手的运球效率。 　

　每个在舞台上玩的篮球运动员都有四次犯规的机会。如果到了第五次然后将要求您退出。在常规的球赛中五次是极限，但是在NBA，只需要第六次犯规就可以离开。一经要求离开，所以在这个游戏中该玩家无法再次玩。这里的编辑器还向所有人解释什么是罚球。罚球是站在罚球线的后面，接到裁判的球后必须在十秒钟内将其扔进障碍。拍摄后球在碰到蓝色篮筐之前不能越过罚球线。听起来很残忍吗但是罚球这个名字本身听起来很残酷。因此实施将是非常残酷的。 对于篮球培训来说，想找到靠谱的机构也是不容易的。目前我国出现了全民健身热潮，很多人都会通过打篮球来锻炼身体，很多高校的球场已经人满为患，并且很多篮球培训机构也如雨后春笋般涌出。 　

男子篮球中心传承历史 中国男篮一直被称为中锋。还有他自己的中心遗产从木铁柱开始编号1970年代亚洲1个中心，有山涛季敏尚巴特尔王志志姚明，这些名字是大家都熟悉的，实际上，在木铁竹和山涛之间实际上，中国男篮中有三名亚洲顶尖中锋。他们是宋涛王志丹和韩鹏山他们之中，宋涛才华横溢也是较强的但是由于意外伤害，膝盖破裂他终于在22岁时退出篮球。在80年代后期，王志丹他才20多岁被称为号亚洲1个中心。出色的移动性然而，他因伤选择了25岁退休。较后的韩鹏山被称为穆铁柱的继任者，出色的移动技术，但是在探望24岁亲戚的路上，在火车上突然死亡。 球 在篮球场上比不缺少的就是篮球，篮球是正圆体的，颜色为橘色，其外皮必须要有橡胶、合成物质、皮等材质制成，球内的气压程度应该以从球低部量起约1.8工尺的高度落到比赛场地上，其反弹的高度，从求得顶部不要低于1.2公尺，或者是高于1.4公尺。 　

　练习投篮。打篮球的最终目标是把篮球投入篮筐，不要小看投篮，在赛场上，往往就是一球之差定输赢。投篮又分为很多种，半场，全场，篮下等等。建议个人从最基本的练起，那就是篮下投球，距离近，命中率高，这样以后逐渐拉远距离，一直到三分线投篮，在这个过程之中，需要学习的是自己的瞄准，自己需要用眼睛准确判断自己抛球的弧线是不是正对篮筐的。 课堂纪律要求：热身后，分了两个班。篮球教练上来就讲“课堂纪律”。一开始妈妈很紧张，怕天天闹，破坏纪律。后来经老师解释才了解，所谓“课堂纪律”就是小孩子无论如何都可以：跟着做可以，不做只看可以，干脆离开，下次再来可以。 　

　12．比赛在两个15分钟内进行，中间休息 5分钟。 13．球命中多的一方获胜，如果平局，经双方队长的同意，比赛可延至再命中一球为止。 这原始的13条篮球规则，虽然不系统，不完整，有些条文还不够明确，但对初期篮球运动的发展起着很大的推动作用。特别是篮球运动发展到今天成为现代篮球运动，技、战术水平越来越高，规则就显得更加重要，它要求严格、科学、系统地管理篮球竞赛。 孩子是每个家庭的期望，是一个国家和民族的未来[4]。我国篮球事业起步较晚，篮球氛围不够浓厚，国民对篮球事业缺少足够的支持。美国的篮球事业能够发展的这么好源于美国良好的篮球氛围和人民群众的大力支持，同时也跟美国少儿篮球的发展有着必然的联系。美国的儿童从小就接触篮球，篮球已经成为他们日常中的一部分，融入他们的日常和学习当中。 　

改变方向的运球的运球技术：改变方向的运球是一种常用的技术。这也是运球的一项实用技巧。那是，当运球迅速改变方向时，措手不及，有些甚至可以互相撞倒这将使其变得容易。 　

我们学校争取让学员有一个轻松的学习环境，于教于乐，打篮球，不仅能锻炼团结协作的能力，更能提高孩子面对失败和挫折的能力。欢迎更多的学员来浦东新区洪山路篮球机构学习。