扎马步，别名为地盆势，是许多门派的根基功夫。站马步桩主要有两个目的，一是练腿力，二是练内功。站桩就是聚气。
强身健体：传统武术刚柔并济、动静结合，非常适合儿童。传统武术的套路运动，能使人体的各个器官都参与其中。在武术训练中，将马步、弓步、踢腿等手臂动作结合起来，促进了幼儿的身体协调性、柔韧性以及灵活性，增强了人体免疫力。另外，还有助于防止和纠正孩子不良的身姿，让他们的身体越来越健康！
欢迎来嵩山少林寺学校学校了解考察，先参观，满意后再报名。练武术还需要能够和自己的生活实现完美的结合，包括能有一个适合练武术的比较好的地理及人文环境，如果不能够把练武术和生活很好的结合，那么，ZUI终对武术的热爱及训练，会退让给生活本身。武术和生活结合的良好程度，也可以说是能否学好武术的第十个要素。
1、如果孩子在平时养成了驼背或脊柱前弯的习惯，胸部就会发生畸形，影响身体健康。4岁以后，孩子身体的协调性和柔韧性等能力发展较快，注意力、记忆力、思维能力、行为控制能力都有明显提高，这为学习武术提供了良好的条件，这时就可以开始学习武术。
2、因此，我们在学习武术的过程中也必须掌握正确的方法，才能够实现融会贯通。武术作为一种身体与精神统一的运动，首先必须要放松精神，只有放松精神，注意力才会容易集中。在武术练习的过程中，要兼顾上半身与下半身的协调，完整的武术套路需要腿法和拳法的完美集合，在学习过程中，除了全身的肌肉得到锻炼之外，它还作为一种高效的有氧运动方式，在锻炼爆发力，身体协调性，平衡感和稳定性方面都会有更好的效果。
3、对于体型瘦弱的儿童，通过武术运动，增强食欲，促进消化吸收，增强发育；（3）对于体型偏胖的孩子，可通过坚持练武达到预防肥胖的目的；（4）通过练武转移注意力，帮助孩子戒掉网瘾；（5）在训练协调运动中，可快速反应速度，锻炼身体的平衡协调能力；（6）增强自身的信心，尤其是胆小懦弱的孩子，可通过长期练武,促进以积极向上的心态去学习；
4、学习武术，即使到有所成就的时候，也需要虚怀若谷，才能有包容，有容纳，才能学得进去新的、有益的东西，才能融会贯通，才能不断地进步!武林中还有井淘三遍吃甜水，人从三师武艺高。;的说法，是说高明的武术家，往往需要师从多
5、武术由于非常协调的系统动作，敏捷的反应，舒展的架式等诸多审美要素，越来越多的人把武术作为一种艺术搬上舞台，向广大观众展示人体所特有的动作韵律美。
