我机构师资力量雄厚:何老师:2011年开始从事青少年篮球训练,敢于创新,结合实际情况,运用真正属于学生的训练方案去安排教学,提高学生的学习效率。教练特色:侧重学生对球的掌握能力,球性的感觉,短时间内提高控球能力。,“在那样的体系中,你不用担心没有天赋,不用担心没有展示机会。只要你有能力,一定会脱颖而出。”
培养篮球兴趣,提高身体综合素质,学习篮球基础技术和知识
1、球性训练:手掌拍球、手指拨球、三绕环、4种变向地滚球、左右体前拉球、胯下8字围绕、抛接球、低运球、高运球等
2、脚步素质:起动、放松跑、变向跑、高抬腿跑、小步跑、协调性跑、转身跑、滑步、前转身、纵跳、单腿跳、双腿条、交叉步、跨步急停等。
3、运球技术:单手低运球高运球、体前变向换手运球、体前变向不换手运球、体侧运球、双球同节奏运球、双球不同节奏运球、双球运球换手运球等。
4、传接球技术:双手胸前传球、双手低手传球、双手反弹传球、单手胸前传球、单手底传球、单手反弹传球等。
5、投篮技术:单手肩上投篮、行进间跨步急停投篮等。
6、竞技比赛训练:运球过障碍接力比赛、运双球过障碍比赛、抢球竞技比赛、运球过障碍投篮比赛、过障碍脚步比赛等。
7、专业体能训练:体前屈柔韧性训练、平板撑腰腹肌训练、脚踝力量训练、心肺功能训练、专业拉伸训练、脚步协调性训练等。
学员年龄4-18岁为主,男女不限,俱乐部开设幼教班,周末班,VIP班,私教班,夏令营,冬令营,多种产品丰富多样。
没有球挡。实际上,正如刚才提到的,筛选没有球的队友。筛选队友带球,那么这有什么意义呢?重要的是,它可以使没有球的队友之间出现防守差距。这创造了得分上篮的机会。让我举一个简单的例子:例如,如果你在球场上跑,捍卫您的人一定会跟随您并奔跑,而且这种情况绝对比您在球场上要多。
其他还有很多,但最主要的还是上面的九点。个球员轮流站在罚球线上罚篮。当一个球员罚篮时候,后面的球员都会有压力,因为如果前面球员罚丢的话,后面球员就有可能出局。如果前面一个球员投进的话,ok,投篮的人回到队尾,下一个球员开始罚球。
动作关键:跨步一大二小向上跳,节奏要清楚。出手时,腕、指用力要柔和。行进间单手低手投篮:行进间单手低手投篮是在快速跳动或运球超越对手后,在篮下的一种投篮方法。它具有伸展距离远和出球平稳的优点。
小编个人认为,自己在练习篮球过程中,罚球的重要性是很大的,因为罚篮在中可以说是一个之百的定点投篮,这个地方你加大练习,很容易形成肌肉记忆,罚篮的感觉有了,你就可以在其他的地方投篮的时候用同样的方法找感觉。
篮球学生
我国是其位海外篮球学生。董守义(1895-1978),Li县人河北省1961年毕业于北京通州精和书院,从1923年到1925年,他去了美国斯普林菲尔德学院,体育专业然后亲自向篮球发明者学习篮球博士奈史密斯受到关注。
很多人喜欢打篮球,不仅仅是因为打篮球可以锻炼身心健康,改善体内环境,事实上打篮球对于锻炼大脑以及身体协调方面也是非常有效果的。篮球是一种对速度有一定要求的运动,往往你来我往就在几十秒之间,
防守三秒钟:防守三秒钟表示防守球员站在三秒钟区域内,并且附近约1米处没有进攻球员。如果它在三秒区中停留的时间超过三秒,它被认为是三秒钟的防御。如果有两次三秒的违规,将被处以一罚一罚。(3秒防守仅在NBA中可用。FIBA3秒钟没有防守。违反三秒是篮球比赛中的术语)。
四, 远距离传球技巧:因为防守上篮球中锋往往是较接近篮筐的球员,他获得篮板球会比一般球员要来的多。抢到篮板后,di一时间关注队友是否已经无球攻到对手半场,如果已经有队友在对手半场有利进攻位置,这时,就需要把球远距离传送给队友。
在篮球场上,篮球中锋已不再是一个球员的名词,而是一种战术的代名词。
“小篮球校本课程”的实施开展,首先从思想上高度重视,加大对学生的宣传力度,小篮球是我市“校本课程”中的一个重点项目;篮球也是我市传统项目,为此我们为了继承我市的优良传统,将篮球项目推广普及到全市中小学生,其次体育课程越来越被国家所重视(体育学科纳入中考),深受家长和学生喜欢。因此小篮球为校本教材,贯彻落实体育与健康课程标准的精神,满足广大学生的需要,为学生健康锻炼和身心健康服务。
四, 远距离传球技巧:因为防守上篮球中锋往往是较接近篮筐的球员,他获得篮板球会比一般球员要来的多。抢到篮板后,di一时间关注队友是否已经无球攻到对手半场,如果已经有队友在对手半场有利进攻位置,这时,就需要把球远距离传送给队友。
在篮球场上,篮球中锋已不再是一个球员的名词,而是一种战术的代名词。
篮球术语
扣篮:球员用一只手或两只手握住球,从上到下跳入空中,直接将球灌入篮筐。
提示:错过投篮机会时,运动员跳到空中,把球补进了篮筐。
卡位:攻击者使用步法将防御者挡在身后。
突破:运球超越防守者。
空切:进攻者空手奔向篮筐。
封锁:进攻发动进攻时,后卫试图将球击飞的行为。
我国经济高速发展,但是,东西部发展具有一定的差距,资源配置不均衡。城乡仍然存在一定的差距,乡村基础设施较差,民众对少儿篮球的认识不充分,对少儿篮球的发展不够重视,阻碍了少儿篮球的发展进步。
我机构争取让学员有一个轻松的学习环境,于教于乐,不但让孩子得到身体的健康,更让孩子爱上运动。欢迎更多的学员来浦东新区康桥路篮球冬令营机构原地投篮是最基本的投篮方法,是行进间投篮和跳起投篮的基础。原地投篮易于保持身体平衡,便于全身协调用力,比较容易掌握。一般在中、远距离投篮和罚球时运用较多。
学习。