本训练营师资力量雄厚:都是经验丰富的篮球教练。教练特色:专业队的一路成长让我有幸接触了很多国家*高水平的教练,如何挖掘孩子运动的潜能,在青少年快乐篮球的模式下,挖掘孩子们的运动潜能,然后接受*专业的训练。,机构形成了优秀的训练闭环,并希望通过这样的方式,挖掘、培养篮球界的未来之星,
很好地完成了基础班的学习内容,提高特长技术和实战能力
1、球性训练:双球同节奏运球、双球不同节奏运球、双球左右同向拉球、双球左右异向拉球、双球体侧前后同向拉球、双球体侧前后异向拉球等。
2、脚步训练:持球交叉步突破、持球顺步突破、后撤步、绕前步、攻击步、侧滑步、后滑步等。
3、运球技术:体前加背后运球、体前加胯下运球、体前加转身运球、胯下加背后运球、体前加胯下加背后运球等
4、传接球技术:行进间胸前传球、行进间低手传球、行进间单手肩上传球、行进间但双手反弹传球、行进间背后传球、八字围绕传球、四角传球等
5、投篮技术:行进间反手投篮、行进间勾手投篮、行进间抛手投篮、原地跳投、运球急停投篮、接球急停投篮、转身跳投、补篮等
6、战术配合与实战:挡拆、策应、突分、联防、区域紧逼防守、三威胁技术、2对2实战、3对3实战、5对5实战等。
7、专项体能训练:上下肢力量特训、核心力量特训、体能强化训练、篮球专项功能性训练等。
所需器材:7号球、障碍桶、跳绳、网球、绳梯、弹力带等。
少儿班:5-8岁男女不限,有无篮球基础均可,兴趣启蒙,培养孩子运动兴趣,改善身体机能,增强身体素质!
初级班:8-12岁男女不限,有无篮球基础均可,学习基本技术与战术,发展专项素质,培养积极进取和克服困难、团结互助的集体主义精神和团队精神。
小班上课,控制数量,保证质量。
得分后卫以得分为主要任务,通常有两件事要做,首先是要拥有良好的单打能力。或者作为非常稳定的接球手和跳线。
加大宣传,开展多样式的竞赛活动,得到社会的认可和支持在社会中,加大少儿篮球的宣传力度,开展多种多样的小篮球竞赛活动,使其得到社会认可。扩大少儿篮球的知名度,让人们主动了解它,从而接受它、热爱它。
到了中班年龄,幼儿就可以练习拍高球走了。在练习的过程中可以采用两种方法来练习。di一,集体分散练习,在一个空旷舒适的地面上,不管是那个幼儿都愿意拍着随意的走动,开始练习时不要要求幼儿一定要走的多好,让幼儿尽情的玩耍。第二种方法是分组练习,通过老师的示范动作,幼儿完全有能力的模仿该动作进行拍高球走的练习。
训练营的内容是非常关键的一个衡量指标。是基本功练习还是有战术练习?是大体力训练还是有张有弛?主要是有深刻的教育、文化内涵还是表面的模仿,口号式的标榜?活动是否有创意,还是随意的安排?活动的安排是否有分龄考虑?整个行程是否完全考虑了青少年的特性?是否为孩子考虑了活动的前期准备?……这些都将直接导致最后的篮球训练营活动效果。
对于年轻人尽管身体发育非常重要,但是大脑的发育也很重要。身体可以补充营养食品,或其他运动来锻炼。但是大脑是不同的大脑分为左右两侧,四肢两侧的运动对于平衡大脑发育非常重要。仅一侧锻炼没有效果。在篮球中用双手运球是双腿的使用。这对于整个大脑的发育非常有帮助。
篮球移动技术训练法:折线跑步和滑步全队分成两人一组的若干组,先上三组攻、防队员别离站于端线内、外。听到开端口令后,站于端线外的三个攻击队员用中速向前折线跑动,站于端线内的防卫者,接连折线横滑步、联系碎步随攻击队员撤退移动,请求始终坚持准确的防卫位置和间隔;到对侧端线后,攻、防进行交流,回来起点,重复操练。此操练能进步侧后横滑步和碎步的移动能力,准确坚持防卫位置和间隔。
准备封锁时,防守您的人将转过身来防守在您家中持球的人,实际上,他还没有拆散人但是目前我们可以进行刚才提到的拆除工作。
合理增加纵向杆间距,减少练习难度,可以有效地锻炼学生的运球速度和保持学生运球动作的连贯性。杆的前后距离或左右间隔可以依据教学目标的不同灵活进行调整。
据调查,全国85%以上的中小学生都处于亚健康状态,包括疾病多发、骨骼发育缓慢、体能缺乏、精神萎靡、恢复缓慢、过度肥胖瘦弱等不良状态,篮球运动作为一项综合球类项目,充分锻炼到学员各个身体部位,全面有效的提高综合身体素质,促进骨骼发育成长。篮球运动带给少儿的不仅仅是运动中获得的快乐和健康,还能学会礼仪、独立、规则、友谊、自理、分享...,这些对孩子未来的发展都奠定良好的基础。
笔者发现,学生在左右手交换运球时,由于对运球技术动作运用不很熟练,往往持球手向另一侧拨球的角度不够,球未过或刚过身体中线,很容易形成被动性体前运球,致使运球跑动的节奏被打乱,人离下一组杆过近,学生只能通过临时增加1-2次拍球的补偿性动作,调整身体、球与杆的合理位置关系,重新形成体侧运球的有利身体姿态,才能尽快衔接蹬转内切的绕杆动作。
球衣
时间可以追溯到1891年,奈史密斯爷爷发明篮球时,只是把它当作一种乐趣,易于学习,可以消除冬季室内运动比赛中学生的无聊,我没想到篮球会在未来100年成为较受欢迎的产品。我什至不考虑球衣。所以较早的篮球球衣是穿任何你想要的。
街头篮球的本领之打击跑位:主动利用队友的打击跑位。在曩昔的文章里有人提到过,SG冲进内线,然后传球给内线球员,然后跑向3分线,等候传球。这只是个皮毛和根本,现在我们讲讲无球时的打击跑位。当你没有球的时间你可以选择进入内线,因为内里有2个大胖子,他们肉多体积大,你在无球时冲进去,围绕他们跑动,利用他们的肉来卡一下防你的人。
本训练营争取让学员有一个轻松的学习环境,于教于乐,打篮球,不仅能锻炼团结协作的能力,更能提高孩子面对失败和挫折的能力。欢迎更多的学员来华北电力大学体育馆篮球冬令营训练营比赛方式:篮球比赛有两支球队参加,每队有5名球员,每支球队的目标是在对手的篮下得分,并防止对方队得分。在篮球比赛中,运动员由裁判和得分手管理。
学习。