站桩，有种说法是入门先站三年桩，是中国武术体系中的一个重要组成部分。站桩即身体如木桩站立不动，目的在于如木桩有根稳定，而非不动傻站。
成功者的灯红酒绿，脑满肠肥，无助者的生存压力，满腔愤懑都是慢性自杀。学点武术，让我们静下心来找回自我，让我们切切实实地关爱下自我的身体机能和心理世界。人不是一个拼命挣钱又拼命消费的机器。
运动强度要控制。一定要控制耐力型、力量型的练习，可以进行柔韧练习，以及短时间的速度型练习，果断拒绝长时间、枯燥地练习动作和类似百米跑等大运动量、高强度的练习方式。
欢迎来登封学校了解考察，先参观，满意后再报名。想学武术去少林寺武术学院是少林寺直属的公办少林寺学校，少林寺武校封闭管理，专业教练执教，传承正宗少林武术，是国内较好的武术学校，也是规模较团好大的少林寺文武学校教育基地。是中国源亏规模较大、功夫较正宗，家长满意度较高的学校。
1、武术运动不仅是形体锻炼，而且使人的身心也得到了全面的锻炼。对内能理脏腑、通经脉、调精神。尤其是武术的许多功法都注重调息行气和意念活动，因此对调节内环境的平衡，调节气血，改善人体机能，增强体质有很大的作用。
2、孩子选择武术作为兴趣课程，可以使孩子少玩或者不玩网游，这对于孩子的视力保护、骨骼发育以及体态的健康成长都有着极大的正面效果。
3、在此思想影响下，很多人进入了武人行列，练好了能上马定乾坤，练不好也能闯荡江湖混口饭吃，说不定还能混出个名堂来。就是开山立派也是毫不含糊的，可以收门徒，扩展帮会势力等，除此之外还要和别人进行比试，互相捧场，最好点到为止，不伤和气，还能互相吹捧，遇到砸场子的就要群起而攻之，或者派人暗中下绊，算是给武术发展作出了“贡献”吧！
4、武术运动对神经系统机能的影响：练习武术时要求身体各部肌肉协调配合。同时武术运动要求“动迅静定”，一动就要象闪电流星那样快速，一静就要象山岳一般的安稳。这些都锻炼了神经系统的机能。
5、如果孩子在平时养成了驼背或脊柱前弯的习惯，胸部就会发生畸形，影响身体健康。4岁以后，孩子身体的协调性和柔韧性等能力发展较快，注意力、记忆力、思维能力、行为控制能力都有明显提高，这为学习武术提供了良好的条件，这时就可以开始学习武术。
