初学武术要练习哪些基本功，压腿下腰:正压腿、侧压腿、仆步压腿、劈叉、后下腰等。步型:弓步、马步、虚步、偷步、歇步、仆步等。
减肥与健康。典型的武术课包括热身、技术学习和练习动作。更高级的课程包括实战和其他活动。热身和技术训练占据了大部分练习，而伸展和结束有氧运动通常在最后。当然，每洞和敏一种武术课都会有所不同，而且根据你所学的武术，可能会更加激烈。
欢迎来登封塔沟武校学校了解考察，先参观，满意后再报名。正压腿，面对一定高度的物体，左脚跟放在物体上，脚尖勾起，两腿伸直，两手扶按在左膝上，或用两手抓握左脚，然后上体立腰向前下方振压，用头顶尽量触及脚尖。两腿交替进行。
1、搏斗运动集中体现了武术攻防格斗的特点，在技术上与实用技击基本一致，但是从体育的观念出发，它受到竞赛规则的制约，以不伤害对方为原则。如在散手中对武术中有些传统实用技击方法作了限制，而且严格规定了击打的部位和保护器具。推手则是在特殊的技术规定下进行竞技对抗的。
2、正确的价值观会让孩子一生受益匪浅，树立一种奋发图强的精神将会成为孩子ZUI大的武器，因为这是一种坚不可摧的信念，让孩子们懂得只有自己不断强大才会变的更坚强。
3、武术的内容和练习形式丰富多样，不同的形式和内容以及与其相应的各种练功方法，其动作结构、技术要求、运动风格和运动量不尽相同，分别适应不同的年龄、性别、职业、体质的人的需要，人们可以根据自己的条件和兴趣爱好加以选择。
4、现在的武术我们应该重新来认识自从有了武术课之后，我从中学到了很多武术ZUI初的形成目的确实是保家护院、战场厮杀，但是随着现在的经济水平的发展，人文素质的逐渐提高，这方面的含义也就随之而淡化下来了，反而，武术开始慢慢向健身艺术竞技方面发展，当然并没有淡化防身自卫的技术
5、两三年之内能够稍有成效的话建议选择咏春，传统武术里面咏春算是比较注重技击性实用性。咏春不算严格上的传统武术，传统门派武术在经过清朝的禁止民间习武相当长一段时间后，招式逐渐流于套路，武术家专注的更多是如何做出一些奇怪的绝招来提高与其他门派的区别度，所以发展到现代，其技击性便相对薄弱。咏春套路少，更注重对力的运用。
