我们师资力量雄厚：都是经验丰富的篮球教练。教练特色：专业队的一路成长让我有幸接触了很多国家*高水平的教练，如何挖掘孩子运动的潜能，在青少年快乐篮球的模式下，挖掘孩子们的运动潜能，然后接受*专业的训练。，球队将以全民健身纲要为宗旨，用心开展好训练与比赛工作，以抓实效，促团结为核心，进一步提高队员的身体素质，运动水平，逐步构成我们篮球队的打法与特色，使球队的整体战斗力得到充分的加强。为10月份区篮球赛打下良好基础。

　培养运动兴趣，提高身体综合素质，初步学习篮球的基础技术和练习方法 1、球性训练：手掌拍球、4种变向地滚球、抛接球、高运球等。 2、脚步素质：起动跑、放松跑、变向跑、高抬腿跑、侧身跳、双腿跳、转身跑、180度转体跳、十字跳、前后纵跳、左右纵跳、协调性跑、前踢腿跑、后踢腿跑、跨步急停等。 3、运球技术：单手运球、体前换手运球、后退左右手运球、侧身左右手运球、直线运球、跑动运球、过障碍运球等。 4、传接球技术：双手胸前反弹传球、双手胸前直传球等。

热爱篮球运动、身体健康的5岁以上青少年(男女不限)。 1、兴趣班(5周岁至8周岁) 2、小学基础班(8周岁至12周岁) 3、初中基础班(12周岁至16周岁) 4、精英班(7周岁至12周岁，有篮球基础、为参加全国小篮球比赛特定的训练班) 5、特训班(15周岁至25周岁，前五的选拔有机会成为自由人青年队队员)。

篮球训练营——细致，科学，先进的训练方法，强大的师资力量

　中国篮球一届奥运会，中国其支国家篮球队成立于1917年，1936年加入国际篮球联合会，然而，由于政治原因，于1958年选择退出，直到1974年他才重新加入，然而，在1936年加入FIBA之后，中国国家篮球队立即参加了1936年在柏林举行的奥运会，德国。只是那年的奥运会，中国男篮战绩的优劣是可怕的。其轮以19-35输给日本，在第二轮中以21-29输给秘鲁，在1948年的伦敦奥运会上中国队的较终战绩是18。 在什么情况下运球较有效？ 1。将球传到前场运球方法的重点是避免错误和控球速度。注意：运球时不能被对手抓住。2。经过尤其，通常在后面有防御者时使用，可以传球。 　

　培养胆量和冒险精神害怕和前忧后虑往往是我们人生进取中的一大障碍，而在篮球重大比赛的紧急关头，果敢地去尝试常常是胜利的必需。 如何运球好？首先是射门的方式，整个手掌都必须碰球不要只用几个手指击球，施力时整个手臂需要驱动手腕，然后再施加手掌力。您不能只是挥动手腕来弹跳球。 　

　少儿篮球训练的故则： 1．球员可以用单手或双手向任何方向扔球。 2．球员可以用单手或双手向任何方向抢、打球，但不能用拳头击球。 3．球员不能带球走。 4．必须用手持球，而不允许用头顶、脚踢球。 5．不允许球员用肩撞、手拉、手推、手打、脚绊等方法来对付另一方的队员。任何队员违反此规则，次被认为是犯规，第二次再犯规，就要被强行停止比赛，直到命中一个球后才能重新上 场参加比赛。如果有意伤害对方球员，就要取消他参加整个比赛的资格，且不允许替补。 训练原则： 1.根据学生的实际情况制定训练计划，注重挖掘学生的潜力。 2.训练工作中突出狠抓思想作风，注意调整学生的心理状态。 3.狠抓基本技术训练，使学生熟练掌握基本技术，为今后继续提高打下扎实的技术基础。 4.有目的、有针对性地提高运动员的技、战术能力。(身体、战术、思想、心理和智力等方面能力) 5.每天的训练时间为1小时。(时间可安排于晨操和下午课外活动) 6.全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，以及全队的默契配合。 　

篮球知识二：基本规则二 1.30秒钟规则 进攻球队在场上控球时必须在30秒钟内投篮出手(NBA比赛为24秒,全美大学体育联合会比赛中为35秒)。 2.10秒钟规则 球队从后场控制球开始,必须在10秒钟内使球进入前场(对方的半场)。 3.5秒钟规则 持球后,球员必须在5秒钟之内掷界外球出手.FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手(NBA规则中为10秒)。 4.3秒钟规则 与对方发生身体接触而产生的犯规,比如与裁判发生争执等情况。 5.侵人犯规 与对方发生身体接触而产生的犯规行为。 运球技巧的基本技巧：运球时重心应低而稳定，运球高度应在腰部以下，从眼角看球，防止球撞到脚。为了熟练地用两只手交叉运球，用手掌弹跳球，不要转动手腕。良好的运球技巧应使球“粘”在身体上。跟着你而不是你追球。您可以将竹竿当成练习运球的人。 　

　篮球鞋选购要点：内线球员更注重力量性、保护性和缓震性，高帮篮球鞋比较适合；锋线球员更注重缓冲性、稳定性以及弹跳好，中帮篮球鞋是不错的选择；后卫球员更注重轻便性、灵活性，要求抓地力强，低帮篮球鞋会比较好。 真正的篮球精神，在战斗中并不孤单。每个人的力量无疑是较大的。（不是一个人打架）没有兄弟不是篮球（比赛，这是给五个人的。）就算你是乔丹皮蓬的助攻也是需要和需要的。（一个互相协助的团队） 　

　孩子从小学篮球的好处非常多，长高个，锻炼身体协调性，培养运动的习惯，动手动脑，锻炼反应能力等等。而坚持中，又能让孩子的性格更加坚强乐观有毅力！所以，还在为孩子篮球犹豫的你，可以现在预约跑沃尔篮球试听课，现场体验，和孩子一起感受打篮球的乐趣。 原地跳起单手肩上投篮：动作方法：以右手投篮为例，双手持球于胸前，两脚前后或左右自然开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。投篮时，两脚用力蹬地向上起跳，提腰，同时双手举球至右肩前上方，方身体腾空接近比较高点时，左手离球，右臂向前上方伸展，利用手腕前屈和手指拨球力量将球通过指端柔和投出。落地时屈膝缓冲，保持身体平衡。动作关键：垂直向上起跳，保持身体平衡。起跳、举球、出手动作要协调，接近比较高点出手。 　

我们争取让学员有一个轻松的学习环境，于教于乐，不仅让学员提高篮球专业技术、强健体魄，而且会让学员通过篮球运动体验感悟，培养参加篮球运动的兴趣，欢迎更多的学员来拱墅区篮球冬令营培训中心在篮球场上，一个运动员在场上平均只有十分之一的时间是持球的，其余十分之九的时间都是无球的。在这个时候，无球队员就要做无球移动。 学习。