技巧动作:前滚翻、后滚翻、抢背、鲤鱼打挺、扑虎跳等。
欢迎来河南学校了解考察，先参观，满意后再报名。武术基本功，就是一种全面发展身体素质、为各种武术形式打基础的基本功法，是武术运动实践中积累起的行之有效的科学训练技术，是一项对身体进行严格的、系统的、准确的锻炼方法。通过武术基本功的训练，能使身体的各个部位得到全面均衡的发展，能有效地、较快地提高身体的素质，以适应武术运动的要求。
1、中国武术基本功内容有哪些？腿功①正压腿面对一定高度的物体，左脚跟放在物体上，脚尖勾起，两腿伸直，两手扶按在左膝上，或用两手抓握左脚，然后上体立腰向前下方振压，用头顶尽量触及脚尖。两腿交替进行。
2、【收势】左脚向右脚并拢，双手变拳收回腰间。向左摆头，目视左前方，还原成预备姿势。在武术中手臂的作用相当大，可以用来擒拿，也可以用来支撑，还可以用来格挡，因此手臂的基本功相当重要。
3、每天坚持练习，柔韧性就会超过别人，总有一天你也能劈叉。成功不能一蹴而就，需要时间慢慢积累。4练武经常会导致受伤。比如跌倒就容易引起受伤。注意正确调养身体，这样才能坚持练习。每周做身体按摩，可以加快肌肉恢复，这对年长的练武者尤为重要。
4、正是千锤百炼、易熟难精，深究入髄、铁杵成针，登峰造极，炉火纯青，要想达到预期目标，就必须一点一滴地积累ZUI切实可行的办法，所谓“积跬步而至千里”是也。
5、此外，在学习时要注重学会武术共性的技法规律和系统知识，此时的练是为学会。在练习时，要注意集中训练内容，突出个性特长，形成擅长门类和绝招，此时的学，是为了纠正动作错误的同时，发现个人特长，学会发展特长的方法。
