按摩推拿的手法有哪些？

??动作要领：(1)操作时两手用力要对称，动作柔和而均勻，搓动要快，移动要慢。(2)运动前，若采用压力大、频率快而持续时间短的搓动，能提高肌肉的工作能力；运动 后，若采用压力小、频率缓慢而持续时间较长的搓动，能加速消除肌肉的疲劳。6。按法用指、掌、肘或肢体的其他部分着力，由轻到重地逐渐用力按压在被按摩的部位或穴位上， 停留一段时间（约30秒），再用重到轻得缓缓放松的手法为按法。

按摩推拿的手法有哪些？

??动作要领：(1)操作时两手用力要对称，动作柔和而均勻，搓动要快，移动要慢。(2)运动前，若采用压力大、频率快而持续时间短的搓动，能提高肌肉的工作能力；运动 后，若采用压力小、频率缓慢而持续时间较长的搓动，能加速消除肌肉的疲劳。6。按法用指、掌、肘或肢体的其他部分着力，由轻到重地逐渐用力按压在被按摩的部位或穴位上， 停留一段时间（约30秒），再用重到轻得缓缓放松的手法为按法。