我机构师资力量雄厚：专业的核心教练团队，国外篮球联赛的经历和国外先进的体育教育方法和理念 安全干净的球馆环境 系统有效的教程 丰富多彩的课堂内容 让孩子们真正的快乐训练 训练层次分明 初中高以及实战比赛队伍训练目标和训练过程明确 梯队建设完整顺畅。，球性练习、脚步移动、接传球技术、运球技术、投篮技术、突破技术、防守技术、抢断封盖技术。

　培养篮球兴趣，提高身体综合素质，学习篮球基础技术和知识 1、球性训练：手掌拍球、手指拨球、三绕环、4种变向地滚球、左右体前拉球、胯下8字围绕、抛接球、低运球、高运球等 2、脚步素质：起动、放松跑、变向跑、高抬腿跑、小步跑、协调性跑、转身跑、滑步、前转身、纵跳、单腿跳、双腿条、交叉步、跨步急停等。 3、运球技术：单手低运球高运球、体前变向换手运球、体前变向不换手运球、体侧运球、双球同节奏运球、双球不同节奏运球、双球运球换手运球等。 4、传接球技术：双手胸前传球、双手低手传球、双手反弹传球、单手胸前传球、单手底传球、单手反弹传球等。 5、投篮技术：单手肩上投篮、行进间跨步急停投篮等。 6、竞技比赛训练：运球过障碍接力比赛、运双球过障碍比赛、抢球竞技比赛、运球过障碍投篮比赛、过障碍脚步比赛等。 7、专业体能训练：体前屈柔韧性训练、平板撑腰腹肌训练、脚踝力量训练、心肺功能训练、专业拉伸训练、脚步协调性训练等。

学员年龄4-18岁为主，男女不限，俱乐部开设幼教班，周末班，VIP班，私教班，夏令营，冬令营，多种产品丰富多样。

注重安全，科学的身体素质训练------身体素质训练是篮球的根本，只在篮球场进行身体训练是远远不够的，我们有专业的身体训练老师和专业的训练设备!

　篮球的起源: 篮球是美国人詹姆斯·奈史密斯（JamesNaismith）于1891年发明的。这是奥运会的核心比赛。这是一种集中在手上的身体对抗运动。篮球比赛具有五个主要特征：对抗，集体，查看，乐趣和健身。 很多时候，我们只会看到这些明星的年薪达到数千万美元。过着像明星一样的生活，但是我不知道他们为篮球付出了多少。让我们向这些星星致以较崇高的敬意，我希望他们将来不会受伤。 　

　防守跑位的体现情势因此快度的跑动(快速的跑动不必要一个很高的跑动本领，而是怎样选择更短的路径到达防守点)，来警备给对手制造大空挡和跟人不紧的环境出现。防守跑位的目的便是警备对手得分，防好本身防守的对手在线，补防在后。 打篮球我们都知道如何赢得比赛，因此，较终的结果是进攻得分能力成为主要条件。 然而，防御的重要性通常被忽略。实际上，防守与进攻一样重要。今天我们将解释实际的防御战斗！以下方法是为完美的进攻天才而专门制定的！他们从一百个中选一个他们在技术上很全面，突然施展能力保持通畅向左和向右鞠躬。当与这些打交道时，您有三种选择： 1，让别人提防。 2，随便捍卫自己。3。让他永远记住你的防守。 　

　包括以下内容：正确放置手，平衡点盯着目标，篮球肘。（2）接下来玩家必须花费大量时间使用正确的射击方法进行重复的射击练习。对于那些渴望有一天成为优秀投手的雄心勃勃的球员，这意味着经过多年的实践，真正成为一名射手。 进行间投篮练习: （1）徒手慢跑做行进间投篮的模仿练习。体会跨步、接球、起跳、举球、出手、落地等动作。 （2）走步式做行进间投篮练习。迈右（左）脚接球，上左（右）脚起跳投篮。 （3）运球接行进间投篮练习。 要求：运球接行进间投篮动作连贯，体会跨步和抄球的时机。 （4）传切上篮练习。 要求：传球后要有变向摆脱动作，跑动接球和行进间投篮衔接连贯，注意调整步伐。 　

男孩多大适合学打篮球？几岁打篮球比较合适是多数家长关注的问题，其实学篮球和其他兴趣班一样，一般来说，四岁左右就可以启蒙了，专业的幼少儿篮球训练机构，会针对不同年龄段的孩子，设置不一样的训练内容。所以家长完全可以放心的给孩子报名。 接球后要面对球篮，两腿弯曲自然分开，膝关节稍内扣，身体重心投影点落在两脚中间稍前，持球胸前的进攻姿势，既给防守者带来无形的压力，使双方保持一定的距离，又便于根据场上情况运用各种进攻动作。 　

　打篮球可以强身健体篮球是一个全方位的运动，它不仅可以锻炼我们的身体，增强身体机能，还可以训练我们的反应速度、预判能力，活跃大脑，增强团队协作意识，增强坚韧不拔的拼搏精神。长期打球对一个人的影响是巨大的，从他的体型，反应速度，与人相处的方式等方面都可以都有明显的体现。 小前锋的技术一定要扎实，他和得分后卫的技术范围比较模糊，NBA球员的身高一般在1.98米到2.6之间 。身体素质要，具有无球跑动意识，不用要求小前锋有组织进攻和防守的责任。那是组织后卫的吃饭家伙。一般在篮下两侧做穿插跑动，把外线和内线衔 接起来. 　

　常用的练习： 1、 变速、变向跑。要求：变速、变向时要突然加速。 2、 看信号互相追逐。二人一组跑到教师面前时根据教师的手势向左或向右变向跑后互相追逐。 3、模仿对方移动。二人一组，一人做移动，另一人做相应的移动。 4、看手势做防守步法的练习。看教练手势做各种防守步法和综合防守步法练习。各种步法的综合练习。 5、可在球场内根据不同的情况做两种以上的防守步法练习。 6、一对一防守练习。一人进攻，一人防守。防守者要与进攻者保持一定的距离。 周一：投篮训练(定点投篮以20个计算命中率;移动投篮20个，多组数重复训练，每人300个)。 周二：敏捷训练(禁区步伐环绕、跳绳、半场折返跑、禁区对角、快跑、梅花桩折返跑)。 周三：运球训练(全场椅子障碍物运球通过、一对一运球攻守、假动作切入)。 周四：防守训练(空手背手防守步伐、切断防守步伐、前进后退防守步伐、半场移动防守步伐)传接球训练(全场7次、5次、3次)两人互传上篮;全场双手长传上篮、各式传球训练。 周五：越野慢跑5000米法克雷克(运用学校附近山区乡间道路作放松式慢跑)。 　

在体能方面，由于打篮球需要配合全身的活动，故能促进新陈代谢、增强个人的体格；另外，经常打篮球能增加弹跳度及准确度，尤其在青春期间多打篮球，更有助长高呢！在智力方面，打篮球需要个人的策划、部署，以获得更高的分数！ 　

本俱乐部争取让学员有一个轻松的学习环境，于教于乐，培训孩子的运动能力和集体荣誉感。欢迎更多的学员来海珠区沙渡路青少年篮球机构学习。