本训练营师资力量雄厚：拥有专业的篮球教练员多名，都是多年从事篮球培训的老教师。，“在那样的体系中，你不用担心没有天赋，不用担心没有展示机会。只要你有能力，一定会脱颖而出。”

　1.篮球基本功；2.篮球体能技术；3.篮球意识培养（高级教学）；4.多人战术意识训练。根据不同学员的要求和年龄，制定不同的训练方案。 培训特点：把专项训练和趣味性相结合，使基本功练起来没有那么乏味，使每个学生能够开心地练球，培养对篮球的兴趣。通过培训，改变身体素质和灵敏度、速度以及身体形态，培养个人的体育兴趣和吃苦耐劳的精神。希望帮助真正热爱篮球和渴望提升运动能力的学生快乐学习实用的篮球技术，助你在运动场上展翅高飞。

热爱篮球运动、身体健康的5岁以上青少年(男女不限)。 1、兴趣班(5周岁至8周岁) 2、小学基础班(8周岁至12周岁) 3、初中基础班(12周岁至16周岁) 4、精英班(7周岁至12周岁，有篮球基础、为参加全国小篮球比赛特定的训练班) 5、特训班(15周岁至25周岁，前五的选拔有机会成为自由人青年队队员)。

不光是篮球爱好者还是想接触专业训练以后走向职业道路的学生，都能在此收益匪浅。

　掌握基本知识将大大增加每个球员未来团队成功的机会。让我们知道一些关于篮球的基础知识。 防守者保持静止，向防御者迈出的DI一步是观察他的重心变化，如果他不动，我们的第二步走到外面，第三步是远离对手，摆脱防守。我们接球后，防守者就不能静止不动。当他们靠近时，我们必须仰望篮子，对球进行三威胁动作，继续向后卫施加压力。 　

　投篮训练 1、定点投篮。 2、两组对角线接应投篮。 3、移动投篮。 4、骑马射箭。 5、底线切入勾射。 6、后旋转投篮。 7、三角底线擦板投篮。 8、全场来回急停跳投。 9、高位接应转身投篮（假动作配合左右切投） 10、三角擦板投篮。 11、五点投篮。 12、全场2-3人传球急停跳投。 13、半场接应挑篮。 14、半场前进接应跳投或切投。 （7-8）周 假动作 1、右1-3道假动作切入。 2、下举1-3次假动作。 3、外围假动作切入篮下再做假动作投篮。 （9-10）周 篮板卡位训练 1、半场1VS1至5VS5卡位训练（配合口头关照）。 2、半场3VS3卡位（配合口头关照、教练持球）。 3、罚球后卡位训练。 4、外线投篮卡位。 防守者保持静止，向防御者迈出的DI一步是观察他的重心变化，如果他不动，我们的第二步走到外面，第三步是远离对手，摆脱防守。我们接球后，防守者就不能静止不动。当他们靠近时，我们必须仰望篮子，对球进行三威胁动作，继续向后卫施加压力。 　

　打篮球对心脏有益，坚持长时间打篮球，您将拥有坚强的心脏和各种心脏器官。篮球是一项综合运动，特别是，对氧气的吸收有很大的需求。氧吸收结束，输送到人体各个器官的氧气量也会增加，各个器官的工作效率也将相应提高。对心脏和心血管方面特别有帮助，将增强您的心脏功能。 要是能作好防守跑位，那在面对一个团队共同跑位不是很强的队时，你根本能防去世对手的得分离。要是整队能做好团队共同跑位，那么整队的共同打击和防定时将得到很高的告成率。要是三种跑位都能作好，不得不承认，你们是一个很强的步队。 　

当您遇到队友的防守者来阻止他时，您的队友可以借此机会快速逃跑，此时，他被防守差距包围。您可以有机会上篮得分或投篮得分。这是无球挡拆但是，还需要队友之间的默契合作。 作为联盟现役DI一人，自从新秀赛季以来，詹姆斯就一直是媒体的热点。战国皇帝的荣耀无数，3次冠军，4个常规赛MVP，14个全明星选择，依此类推。但是在这风景的背后但这是詹姆斯白天和黑夜的工作，因为没有付出就没有收益。 　

　在投篮技术的教学与训练中，应注意合理安排练习的强度和密度，要有次数和命中率指标的要求。投篮距离由近至远，位置由一点到多点。 必须利用这一点！ 这是一个交换辛勤工作的机会，有机会偷！当他停下来摇摆时，他的队友会找到方法将球射入他的怀抱，此时，判断非常重要利用对手的耐心和对球的渴望，卡在球和人之间，您的技术统计中的抢断指数当然不会很丑！ 　

　他是著名的体育活动家，教授，和中国现代篮球的先驱。新中国成立后，他当选为中国篮球协会的主席，中华全国体育联合会副主席，曾任国家体育委员会体育技术委员会主任。它为我国体育事业的发展作出了积极的贡献。 下面说说打篮球的好处和影响孩子长高的三要素打篮球的好处打篮球可训练全身的肌肉活动及肌肉力量，同时也能训练耐力、改善体型；训练关节的协调及敏捷度，对于正处于成长期的青少年朋友还可以促进骨骼的发育。打篮球可增加肺活量，同时也增进也血液带氧的能力，促进新陈代谢，有利于骨骼的快速增长。 　

本训练营争取让学员有一个轻松的学习环境，于教于乐，增加学习及工作效率，乐于打篮球的孩子总不服输，也懂得坚持。欢迎更多的学员来江岸区后湖大道篮球冬令营培训基地一， 防守和篮板：在防守上要掌握整个内线。作为防守防禁区内的较后一道防线，需要能够顶防进攻方篮球中锋的进攻，还需要在队友漏人对手外围球员突破情况下的补防封盖。这两项任务的要求篮球中锋球员在判断对手进攻的较后落位上必须相当老练，而且需要快速的移动和熟练的站位技巧。 学习。