本训练营师资力量雄厚：教练都是专业从事篮球教育多年的资深教练，国家一级、二级运动员，一级裁判员比比皆是，，引导和培养青少年对篮球的情趣，提高群众性的篮球技艺，丰富会员和篮球爱好者的业余文化生活，增进友谊.
培养运动习惯，强化学习方法；增强身体素质，提高篮球基础技术
1、球性训练：左右两侧单手翻手引球、左右两侧背后单手拉球、高抬腿胯下左右拉球、高抛低接球、左右斜后方拉球、高低结合运球、手指运球、大力运球等。
2、脚步素质：侧身跑、后退跑、跨步急停、跳步急停、后转身、跨步、碎步等。
3、运球技术：运球急停急起、后撤步运球、背后运球、转身运球、胯下运球、双球左右手同向拉球、双球左右手异向拉球、双球体侧同方向拉球、双球体侧异向拉球等。
4、传接球技术：双手头上传球、单手肩上传球、单手体侧传球、单手勾手传球、单手背后传球等。
5、投篮技术：头上投篮、行进间跳步急停投篮、行进间低手投篮、行进间高手投篮等。
6、战术配合与实战：传切配合、人盯人防守、1对1实战、2对2实战等。
7、专业体能训练：上肢俯卧撑训练、仰卧起坐腰腹肌训练、半蹲跳下肢力量训练、脚踝力量训练、折返跑体能特训等。
注重安全，科学的身体素质训练------身体素质训练是篮球的根本，只在篮球场进行身体训练是远远不够的，我们有专业的身体训练老师和专业的训练设备!
篮球充气,当我们给篮球充气时，首先润滑气针，尝试将所有气针插入进气口，确保可以将空气针插入内胆，防止在充气过程中空气撞击中间层。篮球的气门由橡胶制成。
在体能方面，由于打篮球需要配合全身的活动，故能促进新陈代谢、增强个人的体格；另外，经常打篮球能增加弹跳度及准确度，尤其在青春期间多打篮球，更有助长高呢！在智力方面，打篮球需要个人的策划、部署，以获得更高的分数！
培训可以增加孩子的生命活力，活动有很多的运动项目，跑、跳、投，等全身运动，活动量大，活动强度较大，活动可以全面、有效、综合地促进人身体素质和人体机能的全面生长，能够提高人的生命活力。
人生百年，立于幼学。孩子是家庭和社会希望所在，他们的健康成长关乎国家和民族的未来。在这样的背景下，我建议在全社会倡导“小篮球”运动。所谓“小篮球”，是相对现在成人篮球而言，成人篮球无论在篮筐高度、场地面积、规则设计上都有很多不适合少年儿童的地方，小篮球不仅使用更小的球场、更矮的篮筐、更小的篮球，而且在规则设计上回归了游戏本质，以适应12岁及以下（3—6岁及6—12岁）少年儿童身心发育特征，也降低了少年儿童参与篮球的门槛，提升了低龄儿童的篮球运动体验，激发参与者的兴趣。
篮球的起源在1891年，Dr.詹姆斯·奈史密斯他在马萨诸塞州的一所学校任教，为了让因寒冷而变得懒惰的学生在漫长的冬季里保持健康，受当地儿童游戏的启发，发明了室内游戏。在这个游戏中奈史密斯用两个装有桃子的篮子作为他的进球篮。
今年凡是有篮球基础的学生都会吸收到队伍中加强训练辅导。2、大部分队员为今年新吸纳的中年级学生，身体素质教差，基本功不扎实。所以在加强基本功训练的同时，要加大身体各方面素质的训练，包括上下肢、腰腹的力量、移动速度、移动耐力、弹跳能力等的素质。
乔丹无疑是篮球界的神。约旦的历史更加丰富。但是乔丹仍然保持着较尴尬的记录之一。这是NBA周末三分球比赛的较低得分纪录。乔丹的较低纪录是5分，没有尴尬，唯一令人尴尬的是，乔丹从1990年至今一直保持着这一纪录。您想说天才也没用吗？让我们谈谈约旦较有趣的记录。乔丹是头号得分手，没有人能达到得分能力，您知道他在职业篮球生涯中打过几次铁杆吗？这个数字很容易记住12345次，感觉很神秘吗？
而右手运球相对熟练，学生心里有底，不易造成运球失误，故得球后不会急于换手。加上有时左手给过来的球不到位，需要右手做出调整，都有意无意地使右手又多运1—2次球。
4-10周岁主要是学一些基本功，4岁左右的孩子接触篮球，更重要的是借助篮球，锻炼身体的协调性，培养篮球的兴趣等等。篮球基本功要从小打好，要不然到后面再学就更难了，而且这个阶段孩子的身体也正在发育，运动能够促进孩子的生长发育。
由于该项目推出的时间不长，所以对该项目的技术分析和教学研究的文献资料很少。笔者结合教学中的实践和体会，谈谈自己的思考和做法，
篮球规则， 标准的篮球场长28米，宽15米。四个边界之外至少2米处不得有障碍物，如果在室内天花板高度至少应为7米。球场分为中心线，前场和后场。中心线上的两个半圆的半径以及前后罚球线的半径均为1。80米环下方的矩形是限制区域，通常称为禁区。前场和后场弧形弧外的区域称为三点射击区。弧外射门得分3分。
动作方法：以右手投篮为例，右脚在前，左脚稍后，两膝微曲，重心落在两脚之间。右手五指自然张开，用指根及指根以上部位触球，掌心空出，翻腕托球的后下部，右臂屈肘稍向内收，置球于右肩前上方，上臂与肩关节约成水平，前臂与地面近似垂直，左手扶球的左侧，目视瞄准点。
本训练营争取让学员有一个轻松的学习环境，于教于乐，打篮球，不仅能锻炼团结协作的能力，更能提高孩子面对失败和挫折的能力。欢迎更多的学员来黄浦区顺昌路篮球冬令营训练基地三步上篮。所谓的三步式上篮是指在上篮时从收到球的那一刻起，分两步走跳到第三部分的篮下。听起来很简单，然而，实际操作还是有些困难。三步篮是篮球比赛中比较基本的动作。但是会回来的但是如何实际表现良好需要一定的技能。这就是我想告诉你的。
学习。
