本训练营师资力量雄厚：何老师：2011年开始从事青少年篮球训练，敢于创新，结合实际情况，运用真正属于学生的训练方案去安排教学，提高学生的学习效率。教练特色：侧重学生对球的掌握能力，球性的感觉，短时间内提高控球能力。，球队将以全民健身纲要为宗旨，用心开展好训练与比赛工作，以抓实效，促团结为核心，进一步提高队员的身体素质，运动水平，逐步构成我们篮球队的打法与特色，使球队的整体战斗力得到充分的加强。为10月份区篮球赛打下良好基础。
篮球基本常识，简单的规则，熟悉球性练习，脚步移动，运球，传接球，原地投篮，三步上蓝，防守步伐以及各种组合的技术训练，身体素质练习。
学员年龄4-18岁为主，男女不限，俱乐部开设幼教班，周末班，VIP班，私教班，夏令营，冬令营，多种产品丰富多样。
三步快。顾名思义，它体现了“快速”一词。快是对手不做出反应或对手变慢的那一刻，您已经绕过他并得分上篮了。让你的对手跟不上你的速度，当然，您可以轻松得分。任何打篮球的人反应速度还不错所谓的快与腿部瞬间爆发力相比，就像跑步时一样只要你有点领先获胜的人也是你。
速度素质是篮球比赛中争取主动权必不可少的条件，而灵敏素质则是运动员技能和各种素质在运动过程中的综合表现。篮球运动的特点，需要运动员具有长时间工作的能力，因此，这对提高运动员的耐力水平具有积极意义。在篮球比赛的过程中，运动员需要不停的快速奔跑，而这又需要各关节韧带和肌肉的共同作用，
练习投篮。打篮球的最终目标是把篮球投入篮筐，不要小看投篮，在赛场上，往往就是一球之差定输赢。投篮又分为很多种，半场，全场，篮下等等。建议个人从最基本的练起，那就是篮下投球，距离近，命中率高，这样以后逐渐拉远距离，一直到三分线投篮，在这个过程之中，需要学习的是自己的瞄准，自己需要用眼睛准确判断自己抛球的弧线是不是正对篮筐的。
年龄与性别，同一个人的力量训练，在不同年龄时期反应不同，男女力量值的大小也有很大差别。篮球初学者必学的小窍门篮球是一项有助于长高的体育运动，因此备受青少年的喜爱。对于篮球初学者来说，首先就是要了解篮球，如何拍球，运球，投篮。
篮球充气原理,气体喷嘴的末端有一个阀板，充气时阀门打开进入篮球，使气体通道畅通。通货膨胀后，由于篮球中的气压，阀板紧密地附接到篮球。呼吸结束后直接拔出泵，要关闭气体通道，防止气体泄漏。
投篮时，两脚蹬地，腰腹伸展，两臂向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指稍用力压球，食指、中指拨球，使球从拇指、食指、中指指端飞出。球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。动作关键：投篮时，蹬伸踝、膝、髋，双手用力均匀，手腕外翻，手指拨球。
较初的，对场地的大小和参加篮球比赛的人数没有限制。只要双方人数相等。游戏开始，双方的球员都站在两端的线外，裁判员将球扔进球场中央后，两位球员都冲进球场抢球。并尝试将球扔到对手的篮子里。
进攻方面，在内线的对抗篮球中锋一定要有强大的单打能力，能背对着篮框做单打动作，转身投篮是较常见的一项，而跳勾、勾射则是更难防守的得分方式。防守上，要称得的上一个好的篮球中锋，那除了守好自己该看的球员之外，适当时还帮忙队友的防守是必须的。
如原地单手肩上投篮时，随着下肢蹬伸和腰腹伸展，投篮臂向前上方抬肘伸臂，最后力量集中到手腕和手指上，由手腕前屈和手指拨球的动作，使球通过食指、中指的指端柔和地飞出。出手后，全身随球跟送，手臂自然伸直。通常距离越近，身体其他部分用力越小，多以手腕和手指用力为主；投篮距离越远，身体协调用力越大，对手腕、手指调节力量的能力也要求越高。
从小学篮球并不是单纯的玩幼儿篮球启蒙课，训练形式更加多样，但绝不是单纯的为了玩而玩，在篮球启蒙阶段，会涉及到体前交换手运球，双手投篮，传接球，胯下运球等技巧，而随着年龄的增加，训练的难度和内容也会加大增多，每个阶段定制螺旋式提升的课程体系，促进孩子篮球技能和兴趣的全面提升。
让我们认识另一个NBA球星，科比。神户的名字是怎么来的？您绝对感到惊讶！只能说，神户的父母是个完全的美食家，在神户出生之前神户的父母去吃了比较有名的神户牛肉，好的，神户牛肉的英文名字叫神户现在您知道科比的名字是怎么来的，正确的？也许我们叫神户神户？神户的祖母是张伯伦的校友，还拒绝了张伯伦的舞会邀请，是不是很酷。
1．持球队员借助各种技术动作或假动作摆脱对手的防守后。
2．持球队员发现防守队员距自己比较远，或其注意力分散时。
3．在自己投篮比较有把握的“投篮点”上得到球时。
4．同伴占据有利于抢篮板球的位置时。
5．战术配合中出现了预期的投篮机会时。
6．比赛中需要强行投篮时。
本训练营争取让学员有一个轻松的学习环境，于教于乐，不但让孩子得到身体的健康，更让孩子爱上运动。欢迎更多的学员来北京海淀区篮球冬令营训练营（2）、行进间练习：
1、行进间直线运球；
2、行进间曲线运球（“之”字型练习），包括（半转身，全转身，跨下，身后）等动作；
3、移动、起动、侧身跑、变向变速跑、滑步；
4、后退跑的移步练习；
5、急停（A、一步急停；B、二步急停；C、多步急停）；
6、行进间互传球；A、两人一组互传上篮；B、三人一组“8”字型互传上篮。
学习。
