我们师资力量雄厚:李老师:08年开始从事青少年篮球训练,本着用心去教的教学理念,深受学生的喜爱,与学生平等沟通真正去了解学生的性格,爱好,然后去积极引导学生。教练特色:分析学生性格短板,让学生融入集体训练中,使学生阳光快乐的去训练。,让孩子每天坚持两小时,丢掉小眼镜,换上篮球服,感受篮球带来的热情和快乐,养成一种良好的运动习惯。
兴趣班:培养孩子对篮球的兴趣、激发语言潜能、培养团队意识、树立良好的品格性格
基础班:学习运球、传接球、投篮、脚步、柔韧性、协调性,加强身体素质促进骨骼发育长生高
精英班:加强控制球、传接球、投篮、攻防转换等基本功,练习各种比赛小配合、加大身体运动素质全面提高。
此外,打篮球也可以锻炼人们的意志。帮助人们保持乐观的心态,对生活的积极态度。本文是每个人对篮球的冷知识的介绍。别忘了
朝他的方向直跳,不要按下盖好弹跳,如果他不弹跳,请把手放在他的脸上,手遮住他的眼睛,如果看不到您能进球吗?在这里我们必须注意跌倒时容易碰触他并造成犯规。但是工作没有完成;
孩子个子矮,有可能是遗传原因所造成的,打篮球并不能绝对让孩子长高,但是对孩子的身体肯定是有好处的。如果家长真的想要让孩子练篮球,正如问题中提到的这样,不仅能用最正确的教育方式教导孩子篮球知识,还可以让孩子身心全面发展。
但由于青少年业余篮球俱乐部取得发展成效的同时,也或多或少地遇到问题,这些问题一方面成为阻碍俱乐部本身发展的重要因素,另一方面也是影响青少年业余篮球训练的重要原因。国家体育总局关于青少年体育发展专门印发青少年体育“十三五”规划中提倡青少年体育素养的培养,要求进一步规范青少年体育组织及管理。
篮球运动是现如今为火热的运动健身球类运动。篮球不但拥有强烈的竞争性,同时也可以作为一项运动健身项目。在篮球运动中需要球员拥有耐力爆发力协调性等一系列综合素质,并且通过跑跳投等动作充分锻炼到球员身体各个部位,对提高身体机能,强健心肺功能,可以全面有效的提高综合身体素质,促进骨骼发育成长,长期锻炼有增高的效果。
训练重点安排:
1.第1--2周:
(1)讨论和制定计划。
(2)恢复性身体素质训练、熟悉球性练习。
(3)个人投篮与防守技术训练。
(4)熟练掌握各种传球技术训练(原地、行进间)。
2.第3--4周:
(1)柔韧性练习。
(2)半场小配合练习(掩护、传切)。
(3)罚篮、三分球练习。
(4)小力量训练。
3.第5--6周:
(1)半场人盯人攻守练习。
(2)全场人盯人攻守练习。
(3)五点投篮练习。
(4)罚篮练习。
4.第7--8周:
(1)加大运动量,进一步抓专项身体素质训练。
(2)防守步伐练习,看手势方向练习防守动作。
(3)半场、全场一打一、二打二练习。
(4)速度、力量、耐力训练。
(5)区域联防(2--3、2--1--2)。
运球
盘球时重心应低而稳定,运球高度应在腰部以下,从眼角看球,防止球撞到脚。为了熟练地用两只手交叉运球,用手掌弹跳球,不要转动手腕。良好的运球技巧应使球“粘”在身体上。跟着你而不是你追球。您可以将竹竿当成练习运球的人。
经过
一、选球与持球方法
根据幼儿年龄特点和能力,从小班到大班,幼儿园的儿童用球为3号小篮球。当幼儿di一次碰到篮球时都会觉得很兴奋,对于幼儿一般选择低手持球方法,高手持球:五指张开,两大拇指朝上,两手抱球。di一次授课时,要讲解示范正确的动作要领,对于有些掌握不好的幼儿要个别指导。
篮球场上汗流浃背的会让你的身体得到充分的伸展,使你血液流通,精神百倍.打篮球对人的身体好处很多例如:打篮球可以锻炼人的腿部肌肉,腹部肌肉,上肢肌肉,总之打篮球对人的肌肉锻炼很有帮助。打篮球真的可以使人长高的,由于打篮球对人的小腿肌肉锻炼很有帮助,所以可以提高人的弹跳力。打篮球同样可以锻炼人的协调能力,因为很多篮球基本动作对人的协调性有很大的要求。
篮球高位防守技术练习方法(这里主要是脚步练习方法):运球,脚步都要练。运球,买一个超重篮球训练,每天体前变向胯下背后尽自己的最快的速度联系,每个动作50次,刚开始不行没事慢慢来。脚步买个弹力圈套在腿上,摆个障碍物,顺不交叉步后转身三个步伐反复练习爆发。
计分方法:球经裁判批准后得分。投进三分线可得2分,投向三分线外可得3分,罚球得到1分。
瞄准点是指投篮时眼睛注视的目标,是提高投篮命中率的重要环节。由于投篮有直接命中和碰板命中两种,所以瞄准点也有两种:直接命中的瞄准点:通常瞄准篮圈距自己最近的一点。这种方法瞄准的是实体目标,在场上任何位置投空心篮都适用。也有主张以篮圈中心为瞄准目标,这个目标与球的落点一致,利于用力。
我们争取让学员有一个轻松的学习环境,于教于乐,要求学生在训练中学会用脑,在练的过程中要积极思考,这样就会使战术思维与战术训练有机的结合起来,达到培育战术意识的目的。欢迎更多的学员来黄岛区太行山路篮球冬令营学校男子篮球世锦赛,这是国际篮联举办的较大的世界级篮球比赛,除了奥运会。在世锦赛上,可以形容为星团,大多数篮球强国也将显示出参加比赛的较强实力。在世界锦标赛的舞台上还将选择较佳团队,单项数据王等荣誉,他们之中,世锦赛得分王,在2006年世锦赛上姚明场均25分。3分成为中国世锦赛得分王。
学习。