本俱乐部师资力量雄厚：何老师：2011年开始从事青少年篮球训练，敢于创新，结合实际情况，运用真正属于学生的训练方案去安排教学，提高学生的学习效率。教练特色：侧重学生对球的掌握能力，球性的感觉，短时间内提高控球能力。，以适合篮球发展的方式发展青少年篮球。U14及以下的年龄组，只能人盯人防守，鼓励年龄小的孩子多打传切配合。
培养篮球兴趣，提高身体综合素质，学习篮球基础技术和知识
1、球性训练：手掌拍球、手指拨球、三绕环、4种变向地滚球、左右体前拉球、胯下8字围绕、抛接球、低运球、高运球等
2、脚步素质：起动、放松跑、变向跑、高抬腿跑、小步跑、协调性跑、转身跑、滑步、前转身、纵跳、单腿跳、双腿条、交叉步、跨步急停等。
3、运球技术：单手低运球高运球、体前变向换手运球、体前变向不换手运球、体侧运球、双球同节奏运球、双球不同节奏运球、双球运球换手运球等。
4、传接球技术：双手胸前传球、双手低手传球、双手反弹传球、单手胸前传球、单手底传球、单手反弹传球等。
5、投篮技术：单手肩上投篮、行进间跨步急停投篮等。
6、竞技比赛训练：运球过障碍接力比赛、运双球过障碍比赛、抢球竞技比赛、运球过障碍投篮比赛、过障碍脚步比赛等。
7、专业体能训练：体前屈柔韧性训练、平板撑腰腹肌训练、脚踝力量训练、心肺功能训练、专业拉伸训练、脚步协调性训练等。
学员年龄4-18岁为主，男女不限，俱乐部开设幼教班，周末班，VIP班，私教班，夏令营，冬令营，多种产品丰富多样。
今天我们不在讨论技术，不讨论星星，让我们谈谈您在篮球场上应该了解的冷知识
1。标准篮球场必须符合FIBA主要官方比赛所设定的要求：长28米，15米宽。
2。篮球场上的禁区，从当前的梯形变为矩形。梯形罚分区的大小是罚球线长度3。6米梯形的底线长6米，罚球线是5。8米至于在10月1日将限制区域更改为矩形2010年仍然很长5。8米宽度4。9米罚球线仍然保持3。6米
3。体育场内的三点线距离从原来的6。25米延长到现在6。75米（U.S.N.B．A的三点线是23英寸7。24米）
4。根据美国职业篮球N.B．阿的执着精神从环行平台的中心画一条线1。25米的半圆，该区域称为（合理的碰撞豁免区），身体接触发生在该区域，只阻止犯规，不用球打人，这条规则鼓励玩家之间的对抗。
原地后转身方法：向右做后转身时，左脚为中枢脚，重心移至左脚，左前脚掌用力蹍地，后脚跟提起，右脚前脚掌内外侧蹬地，身体紧贴防守人，同时用力向右后方转胯、转肩、弹开防守，并借助防守人的推抗力，右脚蹬地后，迅速从左脚后面跨步落地。利用腰、背、臀部挤靠防守，凭借身体的感觉判断防守人的位置，阻挡其破坏自己接球动作。
训练内容：
1.身体训练：
(1)力量：四肢力量与腰部力量为主。
(2)速度耐力：专项素质结合快速运、传接球练习、球场各种跑与防守训练。
2.投篮：
(1)罚篮
(2)近距离篮底擦板投篮。
(3)三分线外远投。
(4)中锋要掌握转身投篮动作。
(5)各锋、卫队员要有自己的熟悉投篮点。
篮球运动较其他球类项目技术繁复，战术形式多样，队员的技巧性也很强，并且反映出个体作战与协同合作特色，作为一项集体性很强的运动项目，篮球运动不只要求运动员具有必定的技战术才能，以及在竞赛中表现出的智慧、胆识、毅力、生机与创造力，更为重要的事，运动员有必要具备英勇坚强的斗志和联合协作的精力。
篮球规则， 标准的篮球场长28米，宽15米。四个边界之外至少2米处不得有障碍物，如果在室内天花板高度至少应为7米。球场分为中心线，前场和后场。中心线上的两个半圆的半径以及前后罚球线的半径均为1。80米环下方的矩形是限制区域，通常称为禁区。前场和后场弧形弧外的区域称为三点射击区。弧外射门得分3分。
篮球服选购要点：球衣球裤的面料成分很重要，吸汗速干的聚酯纤维面料比触感舒适的棉质面料要好，由于背部出汗更厉害，所以背部的面料要更轻薄，透气孔更疏；球衣尽量选择无印花或小印花的，因为印花部分沾水易黏，而且不透气。
在比赛中，请勿使用侵犯对方球队的语言。为双方的出色表现而鼓掌，不要使用嘘声来影响游戏并压制对手；不要使用挑衅性的肢体语言。 NBA篮球它的用语是什么？约旦，科比，姚明，詹姆士，咖喱，杜兰特这些只是星星的名字。当谈到NBA篮球知识时，实际上，在制定规则方面，它与FIBA和CBA仍然有很大的不同。差异仍然很大。
这里也是我马上要说的。快三步讲究的是反应比别人快，而慢三步是恰恰相反的，就是别人要比我快。简单举个例子，当你准备上篮的时候，如果对手反应比你快，当你还没有到篮下的时候，可能对手已经起跳准备盖帽了。
接球急停跳起投篮：动作方法：在快速移动中接球用跨步或跳步急停，两膝弯曲，重心下降。两脚突然快速有力蹬地起跳，同时持球上举，当腾空接近比较高点时，投篮出手，动作同原地跳投。动作关键：接球、急停时，要控制好身体重心。起跳突然，急停与起跳要紧密衔接。
有助于身体长高在打篮球的同时能训练耐力、改善体型；训练关节的协调及敏捷度，对于正处于成长期的青少年朋友还可以促进骨骼的发育，让您长得更高。
一对一”要求防守球员具有强烈的责任感和自豪感。无论发生什么情况，都有决心捍卫进攻球员。其点，在比赛中始终有意识地防止对手握球。 防守进攻球员接球后，变为1到1“模式。在这些情况下，对于防守者较重要的是防止他开枪。当然，即使对手准备射击，只要你越过头和手，别紧张由于此镜头的成功率非常低，这叫做“音调差。“从其他角度来看，只要进攻球员在防守前投篮，成功率将大大提高。
篮球是一项很好的运动项目，很多年轻人也都为而疯狂，其实培训是可以大幅度提升孩子的综合能力的，运动是非常有利于培养孩子的情商和逆境商，因为是团队运动，通过共享球权赢得最后的胜利，能让小孩子培养团队意识和竞争意识。
本俱乐部争取让学员有一个轻松的学习环境，于教于乐，培训出了一批又一批的篮球技能人才。欢迎更多的学员来青岛市南区南京路篮球冬令营培训机构主要任务：提高全队的凝聚力，形成好的队风队纪，增强我校篮球技战水平。训练的时间安排：星期一到星期五的早晨、下午活动课和下午放学后的时间，每天训练时间1小时左右。
学习。
