基本功和基本动作是武术运动的`基础,一般包括肩、臂、腰、腿、手、步和跳跃,平衡以及组合动作等练习内容。这是练武的步,也是重要的一步。

欢迎来河南少林寺武校学校了解考察，先参观，满意后再报名。一般会馆都是采用多项教学的方法也就是散打，跆拳道，截拳道等等项目都会有。

　1、要想真正提高自己的实战能力，一方面需要和朋友对练，体验实战感觉。另一方面加强体能运动，这是基础，包括四肢力量，抗打能力以及爆发力和耐力。一般人只能把散打基本动作用于实战，随心所欲。格斗套路难以真正用上。

　2、文章整理来源网络，如有侵权请联系删除，贵在分享　　学练武术包括学习（从师或自学）和训练两种活动，学与练密切相关。通过学，掌握练的内容和方法；通过练，巩固学得的知识和技能，进而提高认识水平和技能能力。显然，学在练先。学武术和练武术都离不开亲身实践，身体力行。因此，武术的学与练是结合进行的。学练武术可循下述步骤进行。

　3、教学中武术的套路运动和正式的武术套路运动一样，是以踢、打、摔、拿、击、刺等动作，遵循攻防进退、动静疾徐、刚柔虚实等规律组成的徒手和器械套路演练。在大学的体育教学中，武术主要有拳术、器械、对练和集体项目等。格斗项目在校园体育教学中开展的比较少，因为格斗运动在进行的过程中出现意外事故的几率比较大。现在校园体育开展的格斗运动有散打和太极推手。

　4、功夫又包括了内功和外功，武术这东西特殊在它与众不同的联系方式，可以帮助人突破自己的极限，各门各派都有它们自己独特的练功方式，例如铁砂掌，练起来就必须要用手反复不断地击打铁砂，再例如我们会看到一些电视剧中会有什么拜了师傅，师傅却天天让你砍树挑水的情节，其实都是功夫。

　5、当你受到多种进攻，当你的肢体受到外力了，尤其是受到多种外力了，你如何应变?其中很多是细微的、奥妙的东西，而且，武术很多的奥妙是在于此。