而在临战及实战时，如果没有充分足够的休息，没有良好的心理及精神状态，也会发挥不好自身的能力。这种心理和精神调节的学习、训练及总结，也是需要不断地提高的。

欢迎来登封学校了解考察，先参观，满意后再报名。少年儿童的神经系统发育较早,DI一信号系统的活动占主要地位,主要靠直观形象建立条件反射。少年儿童极容易被一些新鲜事物吸引,并好模仿,具有较强的模仿能力,都是在教学时应注重弯握示范。

　1、学武术的基本推掌②动作：右拳变掌，以掌根为力点向前快速推出，同时前臂内旋使掌指向上(图6)，臂伸直与肩平。推出时要拧腰顺肩，同时左肘向后牵拉。左右交替练习。 ③要领：出掌快而有力，出掌和收掌时，肘要贴肋运行。

　2、当然，读书、看视频、听录音等是一方面，甚至你找几个人实际切磋、交流，相互磨砺，也只是一方面，中华武术一个重要的特点，就是需要口传心授，需要比较直接的感应传递。那种手把手、心递心地传递武术玄妙的感觉，若不亲自体会是不知道的，并且这种感觉和体会难以完全表达。

　3、搏斗运动集中体现了武术攻防格斗的特点，在技术上与实用技击基本一致，但是从体育的观念出发，它受到竞赛规则的制约，以不伤害对方为原则。如在散手中对武术中有些传统实用技击方法作了限制，而且严格规定了击打的部位和保护器具。推手则是在特殊的技术规定下进行竞技对抗的。

　4、对于同学们的学武原因，有的人说是为了锻炼身体，有的人说是为了以武交流会友，有的人说是因为感觉武术好看，有的人认为武术用来自我保护。当然，这些理由和动机都是有客观道理和现实依据的。但是现在随着我们对武术学习过程的进一步了解才发现其实武术的学习并不会仅仅用于我们的强身健体或者自我保护那么简单。我们还可以从中学到更多，更深奥的东西。

　5、中国传统武术从始至终让接受训练个体处于不断的，心身持续的协调配合，统一求整的训练当中。并逐步的，适当加以外在的压力进行较长期艰苦的训练，坚持至成功的人就会达到与常人不同的生理心理特征。如具有整体劲力，体格强健，毅志刚强，情绪稳定，举止高雅，朝气蓬勃，面色清洁，双眼明亮等等。