选练武术选练武术。在步学练的基本功内容中,往往已包含有了一些基本动作和典型动作。此时要扩大学习面,将欲学拳械(或套路)中带有技法规律的动作,反复出现的动作,运动特点突出的动作抽出来,先行学练,为全面学习铺平了道路。 如学练目的以掌握搏斗技能为主,应结合技法需要选练相应的。例如,学练擒拿法者,应练卷棒、上罐功等,以增强抓、拧类力量;学练散技打法者,应练靠臂功,拍靠功、吊袋功等,以增强击打能力和抗御能力。

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　1、;　　我来讲两句.初学者首先要有耐心指亮,忌急于求成.一是首先跑步三到五分钟.全身活动;二是拉韧带.活动四肢关节,以及颈椎,腰椎;三是练习基本腿法.包括正踢,侧踢昌者,外摆内摆;四是练习实战拳法及脚法，包括直拳，摆拳，勾拳以及侧踹，正蹬，边腿及后摆，转身后蹬腿；四是学习组合拳，组合腿；五是学习拳腿组合；六是学习唯迅宽传统套路和散打套路。

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　3、武术的内容丰富多彩，分类的方法也多种多样，按照运动形式可分为套路运动和格斗运动两大类。在当枝腊代大学的实践教学中，套路运动教学占据内容。

　4、练武对意志品质考验是多面的。练习基本功，要不断克服疼痛关，磨练"冬练三九、夏练三伏"，常年有恒，坚持不懈的意志品质。套路练习，要克服枯燥关，培养刻苦耐劳，砥砺精进，永不自满的品质。遇到强手克服消极逃避关，锻炼勇敢无畏、坚韧不屈的战斗意志。经过长期锻炼，可以培养人们勤奋、刻苦、果敢、顽强、虚心好学、勇于进取的良好习性和意志品德。

　5、很多动作自己做过千遍，但一旦接触到对手的肢体，那感觉就和自己独练时不一样，而且一旦接触到对手的应变，马上就存在一个你如何应变的问题，这种千变万化的问题，远超“千古无同棋”的相对规范，具有应变经验的老师亲临、亲见、亲感了，才能给你以具体的指导!