本俱乐部师资力量雄厚：李老师：08年开始从事青少年篮球训练，本着用心去教的教学理念，深受学生的喜爱，与学生平等沟通真正去了解学生的性格，爱好，然后去积极引导学生。教练特色：分析学生性格短板，让学生融入集体训练中，使学生阳光快乐的去训练。，引导和培养青少年对篮球的情趣，提高群众性的篮球技艺，丰富会员和篮球爱好者的业余文化生活，增进友谊.
1级、基本攻，掌握运球的技术动作（高运球、低运球、后转身运球、背后运球、体前变向运球）；掌握传球的技术动作（双手胸前传球、单手肩上传球、单手低手传球、击地传球、长传球）并能传球及时；掌握投篮的技术动作（低手投篮、高手投篮、反手篮、勾手篮、跑投、跳投）和投篮姿势（正确的手指和手腕动作）。
2级、脚步移动，放松跑（注意手臂动作）、加速跑（减速，加速）、变向跑、前滑步、侧滑步、后滑步、倒退跑（重心不后倾、不移）、侧身跑（要球姿势：增加难度，改变方向）、启动急停、侧向后转身（先右脚、后左脚、转向速度要快）、侧身转身变向、交叉步、滑步（防守姿势瞬步交叉步）、起跳练习（跑动中单腿跳摸球）、单足、双足跳摸球、摸篮板
3级、进攻技术配合A，掌握传切配合。假动作与速度结合，快速摆脱防守切入篮下，并能随时准备接球；掌握掩护配合。掩护配合（反掩护、双掩护、运球掩护、定位掩护、行进间掩护）。
4级、进攻技术配合B，掌握策应配合。策应队员能积极抢占有利位置，保护好球，能在接球后，判断好主攻与助攻时机；掌握突分配合。能随时观察场上攻防队员的动作和位置的变化
5级、掌握防守基础配合A，掌握挤过配合。挤过时要贴近对手，向前侧抢步要及时，动作要突然；掌握穿过配合。防守掩护的队员能及时提醒同伴并主动撤步；掌握交换防守配合。
6级、掌握防守基础配合B，掌握关门配合。掌握夹击配合。掌握补防配合。掌握半场人盯人防守的技术。
对于非职业篮球爱好者来讲，我们不必太过在意扶球时，我们的手应该放在什么地方，也不用计较篮球弧线应该有多高，我们只需要不断的练习，把投篮动作定型，进而再慢慢体会扶球动作以及弧线等等，这样会使我们的投篮技术提高的更快。
我认为这是较被忽视的一点，是您必须加大努力，好运！！！对于初学者来说可能很难甚至有人认为这是不必要的。但这会使您的运动更快，完成动作的质量更高！更重要的是，他对您的健身球的帮助是巨大的！他会让你在短时间内掌握球，它使您运球更轻松，同时，它可以防止对手拿到球！
双手持球方法：以原地双手胸前投篮为例。双手五指自然张开，用指根以上部位握住球的后侧部，两拇指相对成“八”字形，掌心空出。两肘自然下垂，肩关节放松，将球置于胸颚之间。
手是篮球运动员较重要的部分，没有声音的手您根本无法站在NBA球场上。但是杰拉德·格林证明了自己是例外。我们都知道，格林的无名指只是一半，这是因为他年轻时出了事故，但这并没有影响他的射击，他已经成为NBA较强的扣篮王之一。作为火箭较重要的替代者之一，在危机时刻，他总是可以为球队站起来。精准的三分球总是可以保持球队的火力。
篮球比赛时间：比赛分为上半场和下半场，每一半每次20分钟中场休息10分钟。当两队在比赛结束时有相同的分数时，季后赛举行了5分钟，如果5分钟后分数仍然相同，然后会有另外5分钟的加班时间，直到比赛结束。
篮球移动技术训练法：折线跑步和滑步全队分成两人一组的若干组，先上三组攻、防队员别离站于端线内、外。听到开端口令后，站于端线外的三个攻击队员用中速向前折线跑动，站于端线内的防卫者，接连折线横滑步、联系碎步随攻击队员撤退移动，请求始终坚持准确的防卫位置和间隔;到对侧端线后，攻、防进行交流，回来起点，重复操练。此操练能进步侧后横滑步和碎步的移动能力，准确坚持防卫位置和间隔。
盘带：打篮球较重要的是球员控制球的能力。对于运球能力强的球员，在游戏中犯错误不仅不容易，而且在进攻端会更方便。对于篮球队运球是必不可少的技能，每个人都需要在这方面不断改进。
技术动作运用：1、利用后转身摆脱防守人接球时，要主动迎、贴、挤、靠防守人；2、中枢脚插在防守人两脚间，以便转身后，获得有利位置。
据调查，全国85%以上的中小学生都处于亚健康状态，包括疾病多发、骨骼发育缓慢、体能缺乏、精神萎靡、恢复缓慢、过度肥胖瘦弱等不良状态，篮球运动作为一项综合球类项目，充分锻炼到学员各个身体部位，全面有效的提高综合身体素质，促进骨骼发育成长。篮球运动带给少儿的不仅仅是运动中获得的快乐和健康，还能学会礼仪、独立、规则、友谊、自理、分享...，这些对孩子未来的发展都奠定良好的基础。
篮球投篮假动作技术的主要目的是为了让对方队员有所反应而破坏其重心平衡，起到摆脱对方队员达到进攻投篮得分的目的，所以投篮假动作技术特征主要体现在“真实性”“隐蔽性”“突然性和连续性”.其中真实性是篮球假动作的首要标志和核心，只有逼真如实，衔接动作连贯快速，才能吸引对方，欺骗调动对手，造成时间差和位置差，达到投篮得分的目的.因此在熟练掌握篮球基本技术外，体会和掌握好假动作技术的动作特点及要求，是非常重要的。
打篮球改善肺和呼吸系统功能 如果您坚持长时间打篮球，您的肺功能会非常强壮。唯一的重大变化是您的肺活量将显着增加。打篮球必须定期进行不久，这会导致身体负荷过大，对身体危害很大。所以要经常打篮球很长时间可以改善肺部的呼吸能力，增强肺功能。
街头篮球的本领之打击跑位：主动利用队友的打击跑位。在曩昔的文章里有人提到过，SG冲进内线，然后传球给内线球员，然后跑向3分线，等候传球。这只是个皮毛和根本，现在我们讲讲无球时的打击跑位。当你没有球的时间你可以选择进入内线，因为内里有2个大胖子，他们肉多体积大，你在无球时冲进去，围绕他们跑动，利用他们的肉来卡一下防你的人。
本俱乐部争取让学员有一个轻松的学习环境，于教于乐，不但让孩子得到身体的健康，更让孩子爱上运动。欢迎更多的学员来青岛篮球冬令营机构姚明左耳几乎失聪姚明是中国历史上伟大的篮球运动员之一。他也是NBA著名的篮球运动员，出色的身体素质和娴熟的技术让姚明当选为中国DI一个NBA总冠军。但是没有人是完美的姚明也一样姚明的左耳听力比正常人的耳朵弱。
学习。
