升华：对一个事物久了，就会自然而然产生升华，通过练习中国武术，可以感悟其中的道理，从武术中看人生，从人生中的武术，这是其最高的境界。
运动强度要控制。一定要控制耐力型、力量型的练习，可以进行柔韧练习，以及短时间的速度型练习，果断拒绝长时间、枯燥地练习动作和类似百米跑等大运动量、高强度的练习方式。
欢迎来嵩山武术学校了解考察，先参观，满意后再报名。孩子在河南嵩山少林寺武术学校学武术的好处有：一般国际上认可的儿童学武术的ZUI佳年龄在5~18岁，因为这个年龄段的孩子骨骼和肌肉都在快速发育，具有很大的可朔性，一旦养成了驼背或脊柱前弯的习惯，胸部就会发生畸形，有损少年儿童的身体健康。
1、斫挑手，又名切手，如刀斫切东西的意思。此手有单斫双斫之分。单斫是一手挑拨，一手砍击对方的肩膀及脉根、耳部或退部等处；毕斫则两手长短齐出，带挑带砍，非常捷便。罗汉拳中这类掌法很,是切斫挑等掌法都有运用。
2、所以，这个问题真实的意图并不是问怎么学武术，而是问如何能在广场上穿上练功服在音乐声腔大中愉快地玩耍，又不想学比较难的广场舞。那我真心觉得广播操、八段锦很适合你.
3、在太平盛世的今天，学习中国传统武术的终极目的绝不是为了打打杀，更不是为了走上擂台供看客们去取乐。而是为了提高个人素质，从而更好地工作学习与享受生活。
4、建议首先自己应该思考明白为什么练，想达到什么样的目标；成年人才开始练武术只是柔韧训练、协调性训练和翻腾类等会明显吃力一些，好些习惯必须通过槐液桥训练改，这就比较吃力。但是成年人在领悟原理、体悟感觉上有思维优势，所以也应树立信心，耐心恒心坚持总会成功。
5、武术是一个系统，涉及的因素比较多，存在一定的难度和复杂性，所以学习者最好是拜师学习。但是如果没有这方面条件，自学武术也是可以的，只是自学一定要找对方向，否则就会走很多弯路。
