扎马步，别名为地盆势，是许多门派的根基功夫。站马步桩主要有两个目的，一是练腿力，二是练内功。站桩就是聚气。
开发智力：练习武术，可以给大脑许多良好的刺激。在武术的练习中，不单是骨骼肌肉的发达，更是空间感知，经验，识别等右脑功能的综合发挥，因此非常有利于发展幼儿的空间转换、形体感知等右脑功能，提高其形象思维和创造力。
欢迎来登封学校了解考察，先参观，满意后再报名。那学武术的孩子都可以做什么呢？考大学：河南少林寺武校的学生可以完全像其他学校学生一样，参加高考，报考想上的大学;同时还可以考体育大学、武警院校、公安院校等，选择更多。
1、所学练习内容已基本巩固，可以深入学习此拳械的高级技术，使学练内容逐步单项系统化。也可参照上述步骤开始学习它种拳械，逐步使学练内容整体（整个武术）系统化。
2、武术基本功，即练习武术必须具备的身体活动能力、技术技巧能力以及心理素质等基础，主要包括腿功、腰功、肩功和桩功等。下面一起来了解下吧。
3、没有老师系统性教学，通过自学很难掌握到武术的精髓，在师和武术馆有很多的武术指导指导老师，有教太极拳、太极剑、八卦掌、武当36推以及武当伏虎拳等各类武术，相信有老师进行严格的指导，帮助纠正每一个动作，每一个招式，学期武术来将会更得心应手，也能够更快掌握武术蕴含的奥秘。
4、武术套路运动其动作包含着屈伸、回环、平衡、跳跃、翻腾、跌扑等，人体各部位几乎都要参与运动。
5、练习中要做到以上这点，想要做到以上这点，必须要有过硬的气功和纯属的技术。比如点穴，必须指功过硬，而且要保证准确、合理点击，这样才有效果。
