基本功的训练是很辛苦的,万事开头难,压腿这一项,就会使许多人吓跑,因为压腿开始新鲜但腿很痛,枯燥的压腿使得韧带疼痛,有人吃苦不得只得逃离。只有经得起压腿这一关,才能继续训练下去,这是长征的步。
武术练剑的人有灵动柔美感，剑在手中跟随身体如行云流水，势如破竹。练散打的人有肌肉健壮美。武术的练习中可使身体四肢变得更协调，身材更加均匀，变得更有气质。
运动强度要控制，一定要控制耐力型、力量型的练习，可以进行柔韧练习，以及短时间的速度型练习，果断拒绝长时间、枯燥地练习动作和类似百米跑等大运动量、高强度的练习方式；学习武术体力消耗很大，家长一定要注意增强孩子的营养。
欢迎来嵩山学校了解考察，先参观，满意后再报名。正踢腿。要求前脚虚点地,上步用力踢腿,上脚脚面回勾,后腿踩实踩稳,两腿膝盖不可弯曲。讲求二次发力,上勾下绷,注意胯不要歪。
1、五步拳是优秀的中国武术拳种之一。属于查拳入门拳套也是学习国标武术入门之基本拳术组合套路，是中国青少年学习武术的初级必学套路。 它包含了武术中最基本的弓、马、仆、虚、歇五种步型和拳、掌、勾三种手型及上步，退步步法和搂手、冲拳、按掌、穿掌、挑掌、架打、盖打等手法。通过五步拳的练习可以增进身体的协调能力，掌握动作与动作之间的衔接要领，提高动作质量。
2、中国武术看少林，少林武术看登封。河南省登封市是少林武术的发源地，武术之乡。少林冲销雀寺武术学校首选嵩山少林武术学校，全国一流武术名校，文武双修，德才兼备。
3、所学练习内容已基本巩固，可以深入学习此拳械的高级技术，使学练内容逐步单项系统化。也可参照上述步骤开始学习它种拳械，逐步使学练内容整体（整个武术）系统化。
4、所以武术自学一些套路装逼是完全没问题的，可是如果想要取得一定成就还是得靠人领路，毕竟中国功夫源远流长，不是一朝一夕，一撅而就的。
5、没有老师系统性教学，通过自学很难掌握到武术的精髓，在师和武术馆有很多的武术指导指导老师，有教太极拳、太极剑、八卦掌、武当36推以及武当伏虎拳等各类武术，相信有老师进行严格的指导，帮助纠正每一个动作，每一个招式，学期武术来将会更得心应手，也能够更快掌握武术蕴含的奥秘。
