坚持:每一个招式都是经过长期的积累改进和实践发展而来的,只有每天坚持锻炼才能使身体各个部位达到协调和统一化。
欢迎来嵩山学校了解考察,先参观,满意后再报名。比较合适的年龄是6-7岁以后,否则身体平衡性,力量芦搜,协调性都不够,学起来成效就比较差了。希望能帮到你。 武术基本功是我们学好武术的关键,随着学习武术朋友的增多,就必须在日常学习中掌握基本功的运用。那么,学武术的基本功有哪些呢?下面一起跟小编来了解下吧。
1、动作方法:左腿屈膝全蹲,大小腿靠紧臀部接近小腿,脚尖和关节外展约为30~45度;右腿侧出挺直平仆,脚尖内扣。两脚全掌着地。两拳抱贴腰侧,上体稍右转,眼向右前方平视。仆左腿为左仆步,仆右腿为右仆步。
2、武术基本功,就是一种全面发展身体素质、为各种武术形式打基础的基本功法,是武术运动实践中积累起的行之有效的科学训练技术,是一项对身体进行严格的、系统的、准确的锻炼方法。通过武术基本功的训练,能使身体的各个部位得到全面均衡的发展,能有效地、较快地提高身体的素质,以适应武术运动的要求。
3、武术在大学体育教学中的优势,源于起深厚的传统文化色彩,以及其强身健体的显著功效,同时也可以锻炼一个人意志力,起到教人做人的作用。中国武术一直披着一层神秘的外衣,使其成为国人心中神圣的行为。这正是我国的传统文化所带来的效果。同时也因为武术神奇的强身胡搭旅健体的功效,也为其赢得了广大学生的喜爱。
4、【收势】左脚向右脚并拢,双手变拳收回腰间。向左摆头,目视左前方,还原成预备姿势。在武术中手臂的作用相当大,可以用来擒拿,也可以用来支撑,还可以用来格挡,因此手臂的基本功相当重要。
5、学习武术,初始时要认真体会所学教条(比如:基本动作、典型技术、招法、套路、规范、一般原则等)的含义,,才能正确地辩证突破教条进入相对的王国。学习武术,即使到有所成就的时候,也需要虚怀若谷,才能有包容,有容纳,才能学得进去新的、有益的东西,才能融会贯通,才能不断地进步!