技巧动作:前滚翻、后滚翻、抢背、鲤鱼打挺、扑虎跳等。
“教武育人”贯彻在武术教习全过程中，“未曾学艺先学礼，未曾习武先习德”，传统中始终把武德列为习武教武的先决条件。武术在中国几千年绵延的历史中，一向重礼仪，讲道德，“尚武崇德”。诸如尊师爱友，包含了深刻广泛的道德内容，互教互学，以武会友，切磋技艺，讲礼守信，见义勇为。激烈的攻防技术和人生修行结合起来，是中国武术传统道德观念的体现。在社会的发展中，武德的标准和规范也不尽相同，尚武而崇德不仅能很好地陶冶憎操，还会大大有益于社会精神文明建设。
运动强度要控制。一定要控制耐力型、力量型的练习，可以进行柔韧练习，以及短时间的速度型练习，果断拒绝长时间、枯燥地练习动作和类似百米跑等大运动量、高强度的练习方式。
欢迎来郑州学校了解考察，先参观，满意后再报名。从小习武，还能发展孩子的智能。比如孩子学了一套武术动作，就要自己思考老师是怎样活动的，这就促进了孩子的记忆力、想象力和思维能力的发展。
1、擒拿各技几乎都有可打、可跌之法。拿住后一撒手便可击打，一挂脚便可摔跌。而且拿后的一击，将击得更狠，摔得更重，使对方防不胜防。故硬气功擒拿中具有“摔打拿”三位一体，集诸法之长的特点。
2、动作方法：并步站立。两手成掌，同时从右、向上，经头向左侧平举成立掌，右臂屈时，右掌附于左臂时内侧，上体微向左转，眼看左掌。 要点：两臂划圆，至左侧时坐腕立掌，摆臂时两肩放松，身体随之微转。
3、武术运动对人体的训练是比较全面的，其中包括力量、柔韧性、速度、灵活性、耐力等练习，还有内脏器官功能练习以及心理素质练习等，是对人体的综合能力的训练。通过长期的武术训练，能使人体各部位的肌肉充实、爆发力增大，反应速度和攻击速度也得到提高，因而增加实战能力。
4、随着功夫的进步，很多功法都要结合气和意来导引，所以说传统武术ZUI好有明师指引。新式武术包括武术教材上面的基础训练和套路，一些散打教材，截拳道等。这些可以自己摸索和训练。
5、学习武术的人大多文化根底不好，要说谁能够文武双全，简直就是那时候的标准人才了。而所谓的文武双全也仅仅偏重于文或者是武，以文或武出名，学文的会舞刀弄剑也就算是文武双全了，要真的上战场打仗，就不一定能活着回来；
