压腿很关键,只有压好腿,才能使得韧带松弛,才能使得各种腿法运用自如。压腿是一项的训练项目,不仅初学者要压,就是获得武术桂冠的得天天练。
学点武术好，对穷人而言，身体健壮，是谋生、养家糊口之本，说不准因武技特长，还可以多一种谋生的机会，如保安、秘书、教练等。更重要的是可以减少生病住院的机率，现时代我们许多贫寒之人真是看不起病住不起医院呀。
欢迎来登封学校了解考察，先参观，满意后再报名。知礼武术练习者把“礼”也作为训练内容，强调“礼始礼终”，这就要求武术练习者在练习技术的同时，通过同长辈、教练、老师、队友，鞠躬施礼，使武术练习者成发自内心和行礼习惯，养成恭敬、谦虚、友好、忍让的态度和互相学习的作风，并培养其坚忍不拔的意识品质。
1、从以前的功夫电影或者电视剧里面都看的出来功夫需要内功的修炼也就是丹田，有了内功就有了灵魂的肉体，肉体的肌肉也需要增加去承担功夫招式的抗打击能力所以套路是招式的根本，如何锤炼自己达到顶峰是个人的修为，练功不可怕可怕的是这是假功夫
2、当操作所有攻击动作，例如：拳击、肘击、膝盖攻击或踢腿等动作，应将身体配合攻击方向，做适度的旋转，包括踝关节、髋关节和脊柱。除了可以增加攻击的力道和距离，还能够保护关节与肌肉不会过度的扭转，避免运动伤害。
3、两三年之内能够稍有成效的话建议选择咏春，传统武术里面咏春算是比较注重技击性实用性。咏春不算严格上的传统武术，传统门派武术在经过清朝的禁止民间习武相当长一段时间后，招式逐渐流于套路，武术家专注的更多是如何做出一些奇怪的绝招来提高与其他门派的区别度，所以发展到现代，其技击性便相对薄弱。咏春套路少，更注重对力的运用。
4、武术也是一门积极性很强的运动,它从精气神到手眼身法步,无一不要求规格的规范完整,更要在规格如此高之下体现武术的艺术美,动是圆定是方,这样还是不够,还要加上动作的完整性、节奏性。它从开始到结束都要求我们要有一个良好的气质面貌。
5、首先要树立起坚强的意志，练武不能够三天打鱼两天晒网，要夏练三伏，冬练三九，持之以恒地坚持下去。再者就是要拜一位老师系统的传授技艺。
