右腿屈膝全蹲,全脚着地;左腿向左侧伸直,脚尖内扣;两手分别抓住两脚脚背,成左仆步;腰部挺直,左转前压。左右仆步交替进行。学练要点:直腰抬头,一腿全蹲,另一腿伸直,两脚压紧地面。
学习武术运动能促进心肺功能，使得血液循环加快唯雀则，新陈代谢加强，心肌发达，收缩力加强。因为孩子在锻炼过程中，肌肉活动需要消耗大量的氧气和排出更多的二氧化碳，所以，呼吸器官需要加倍工作，久而久之，胸廓活动范围扩大，肺活量提高，肺内每分通气量（即每分钟的通气量）岁搏加大，增强了呼吸器官的功能，因此对防止呼吸道常见病有良好的作用，所以学习武术很有用的。
欢迎来登封学校了解考察，先参观，满意后再报名。学练武术必须按步骤循序渐进，不能越过某些步骤去体会自己知识技能水平还不及的技法，也不能越过某步骤去学练自已技能、体能还不胜任的动作。急于求成，会使动作走样，甚至引起运动损伤。
1、没有架式,不算把势:历来人们都爱把练武术叫做练把势,重点不在强调练好把势上,而是强调练武术必须姿势正确这一原则,姿势就是架式,是要反复习练以求习惯的一种动作。
2、学习武术需要大量的时间和刻苦的修行，肯刻苦修行的人没有时间，有时间的人不肯修行，在如今实战对象基本没有，交流和对练的人越来越少，高手本就是不断积累经验打过来的，没有对手如何成为高手呢？
3、通过少儿武术教学与训练实践，不断总结和发现新的规律。改进和充实教学与训练的方法。在教学与训练实践中，除了遵循一般教学与训练的`原则外，还要根据少儿的生理、心理特点来进行系统的、科学的训练，才能取得好的效果。
4、现在我们学习武术依然是为了活下去，我们不是为了与战乱争斗，不是为了与土匪争夺生存空间，我们是为了让自己的生命得以延续！现在的活下去是活得久！
5、在步型进一步巩固的基础上,要进行腿法的训练,进行直摆性腿法、曲伸性腿法、扫转性腿法、穿蹦跳跃和技巧性动作的训练。
