在步型进一步巩固的基础上,要进行腿法的训练,进行直摆腿法、曲伸腿法、扫转腿法、穿蹦跳跃和技巧动作的训练。
丰富文化生活、塑造个性：如今传统武术，观赏性极高，赏心悦目。有助于培养孩子的自我表达能力和创造力，想象能力，学会正确对待他人，从而提高孩子的自信心。大家都知道，我们的传统武术有很深的文化底蕴，所以习武者也把“礼”作为学习武艺的一项重要内容！学习武艺，养成谦虚、友善、忍让、互帮互助的精神，培养尊师重教、自强不息的品质。
欢迎来登封学校了解考察，先参观，满意后再报名。并非仅仅练身体 从小练武不仅仅只是练练身体，而且还是一种促使孩子德，智、体全面发展的重要手段。由于武术的内容十分丰富，除基本功以外，还有许多拳术(如长拳，南拳等)、器械(如刀、枪、剑、棍等)和对练，所以孩子对练武磐然兴趣十足，不觉厌倦。由于各种武术都以基本功为基础，不练好基本功就不能深入学习其它武术，所以孩子就必须扎扎实实地练习基本功，这就养成了他们的耐心与毅力。而且武术运动种类繁多，学了一种还有一种，学了一套还有一套，这就激发了孩子的进取心。
1、正压腿 1、动作方法：面对器械站，高度因学生水平而定。左腿提起脚尖勾起脚跟放在器械上，踝关节屈紧，两手扶按膝上。向前下做振压动作，先振后耗，左右腿交替进行。 2、动作要点：两腿挺直，立腰正髋，被压腿的异侧肩稍里合。
2、要是自己有钱的话可以去网上订两个哑铃当年还没有网购是去体育器材店买的，说防身还是免了都是噱头如果没有几年的时间任何武术都看不出什么明显的效果的一到寒暑假这样的问题总是很多自己注意不要一个人走夜路小巷子什么的也就够了。
3、五步拳是优秀的中国武术拳种之一。属于查拳入门拳套也是学习国标武术入门之基本拳术组合套路，是中国青少年学习武术的初级必学套路。 它包含了武术中最基本的弓、马、仆、虚、歇五种步型和拳、掌、勾三种手型及上步，退步步法和搂手、冲拳、按掌、穿掌、挑掌、架打、盖打等手法。通过五步拳的练习可以增进身体的协调能力，掌握动作与动作之间的衔接要领，提高动作质量。
4、要有比较规范的训练计划。打好自己的基础功，训练自己的各项体能状态，掌握几门功法。开发自己的潜能。步步完善自己的实战打法。第四点，要修炼自己的武德，逐步使自己成为武术人才。
5、所学练习内容已基本巩固，可以深入学习此拳械的高级技术，使学练内容逐步单项系统化。也可参照上述步骤开始学习它种拳械，逐步使学练内容整体（整个武术）系统化。
