我们要注意训练的方法,安排的时间合理,每周至少可以安排三次(无论早晚),每次训练2小时左右,必须在教练的指导下进行基本功的训练。

欢迎来登封少林寺塔沟武校学校了解考察，先参观，满意后再报名。学习武术，初始时要认真体会所学技术(比如：基本动作、典型技术、招法、套路、规范、一般原则等)的含义，然后，才能正确地突破教条进入相对自由的王国。学习武术，即使到有所成就的时候，也需要虚怀若谷，才能有包容，有容纳，才能学得进去新的、有益的东西，才能融会贯通，才能不断地进步。

　1、几乎每一种武术套路都特别注重灵活性。在练武过程中，要多锻炼容易被忽视的肌群。拉伸是防止身体僵硬的惟一方法。练习过程中要做拉伸，之前和之后也要拉伸。高抬腿练习能提高腿的柔韧性。腿抬起到正前方，整个抬起过程要控制好。不要踢腿，要慢慢抬起。从体侧和后侧抬腿，进行全方位练习。即使你还不能劈叉，也不用担心。

　2、对于剑术这门课程，通过一学期的学习，我产生了浓厚的兴趣，不仅强身健体，更陶冶心性，对人的整体塑造均有帮助，我非常热爱这门体育课程，也谢谢老师一学期以来的认真教导。

　3、以上身法八要中，起落、进退、反侧、收纵都是相互对立，相辅相成。高其所以为高，正是因为低的衬托（束纵即是高低，余类推）。正是这种矛盾对立的反差对比，才充分体现出身法的灵活多变。“熊经鸟伸”的独特风格。身法八要，是少林寺老前辈多年总结出来的精辟见解，爱好者可精心研讨。

　4、那么，怎样才能学好武术呢?学习武士的要点又是什么?下面跟着小编一起来看看吧。练习武术不是一朝一夕的，千万不要急于求成。学习武术的前提是，你喜爱武术，对它有着浓厚的兴趣，愿意花时间和精力去慢慢的了解它。

　5、虽然不都是扎马步，但是有的门派也是站桩入门。也有一些其他的类似练习法，但是其实从对双腿的要求来看也算是扎马步。