进行套路的整学零练进行套路的整学零练,了解动作的攻防含义。在第二步的基础上,可以较快地学会拳械套路,难点动作练习、组合动作练习、分段练习,逐步向整套练习过渡。同时,通过”拆手“、”对盘“、”对打“等方法,了解动作的攻防含义,体会动作的攻防用法。

欢迎来郑州学校了解考察，先参观，满意后再报名。右腿屈膝全蹲，全脚着地；左腿向左侧伸直，脚尖内扣；两手分别抓住两脚脚背，成左仆步；腰部挺直，左转前压。左右仆步交替进行。

　1、我的师傅一直告诉我，学武术首先要学武德，做人做事要谦虚，宽以待人，忌争强好胜，但又不能丢骨气，凡事都要注意分寸，还要好好读书……这些都使我受益匪浅。

　2、侧压腿和后压腿同正压腿的1、2逐步过渡到右手握左脚掌、上体侧卧在被压腿上。后压腿要求两腿挺膝,支撑腿全脚着地,脚趾抓地,挺胸、展髋、向后屈腰。

　3、刚开始接触武术的`话,少儿主要以培养兴趣为主,以压腿为主,提高腿部、腰部的韧性度。6-10岁以基本功练习为主:即基本步型步法,可以通过五步拳来练习,深入巩固练习,可以训练“功力拳”、“潭腿”,可以强化训练,使弓、马、仆、虚、歇五种基本步型扎实,稳健。

　4、一般来说，三个月入门，掌游并握基本的拳法、腿法、摔法，并提升身体素质，一年巩固提高，之后开始实战，不断提高实战备清经验。在少林寺专修散打两年的话，应该说已经进入了成熟期，但你年纪还小，如果神滚迹骨骼、肌肉发育还不很成熟的话就再等两年，找机会参加散打竞技比赛，同是散打人，祝福你啊　　学武术可以去嵩山少斗让林武术学校。

　5、功夫只为锄强扶弱这个必须记住。不要不要成为坏人的力量因为会万劫不复再次迎来血雨腥风的武林风气。所以为什么武林武功不允许外传的原音就在守护正确使用功夫，功夫是真的对现代人杀伤力过大所以迟迟推不上去的原因。