静心：练武，一是练身，二是练心，心无杂念，才能感受到身体各个器官的变化和感觉
武术练剑的人有灵动柔美感，剑在手中跟随身体如行云流水，势如破竹。练散打的人有肌肉健壮美。武术的练习中可使身体四肢变得更协调，身材更加均匀，变得更有气质。
欢迎来河南学校了解考察，先参观，满意后再报名。但是打拳和打拳不一样的。没有用意识引导的动作，没有规矩，形成不了合理的技术动作定型。人家练三年能接手，像做操一样练三年拳和练三年广播操没区别，完全没用。
1、对于身体方面的要求，主要是协调性，如果细说的话，还包括速度、弹跳、平衡、柔韧性，以力量为基础。
2、如果只是为了练武术掌握些基本的防身本领，或者只是为了兴铅猛趣学练，或者为了健身，任何年龄都完全可以学习和练习，哪怕防身本领看，二三十才学拳之后成为高手的历来也有，关键看兴趣和自身体悟。
3、武术运动在于内外兼修,不论内家外家,不论武当少林还是南拳北腿,拳理虽众说纷纭,归根到握团底只有一个,即“内练一口气,外练筋骨皮”段嫌橘。
4、进行套路的整学零练，了解动作的攻防含义。在第二步的基础上，可以较快地学会拳械套路，转入难点动作练习、组合动作练习、分段练习，逐步向整套练习过渡。同时，通过“拆手”“喂手”等方法，了解动作的攻防含义，体会动作的攻防用法。
5、对于这些武术隗宝大多失传于只限关门弟子，但是想要普及又没人去学这两难的境地，有很多失传的秘技有很多可能过于于无形所以就不得不放弃了，武术界刀，剑，棍，棒。枪，凳，鞭，耙，叉，刃，戟，犁，梢，钉，鈈，镲，镖，线，绳，榔头，锤，秤，蔑，索，布，针，球，陀，箭，双棍，双刀，长短剑，丁字棍，（蛊除外）
