站桩，有种说法是入门先站三年桩，是中国武术体系中的一个重要组成部分。站桩即身体如木桩站立不动，目的在于如木桩有根稳定，而非不动傻站。
欢迎来郑州学校了解考察，先参观，满意后再报名。这种心理和精神调节的学习、训练及总结，也是需要不断地提高的。武术学习，还需要注意对环境的选择与改善，还需要注意在不同环境中的练习，既有利于认识及汲取各种不同环境中的优点，也为各种环境中的技击做准备。
1、而且这种教育几乎完全是由民间自发，世代相传，源远流长，方便深入，遍布城乡。这一传播特点说明：中国传统武术的传播无疑是抵御外来文化的入侵，捍卫中华民族文化传统，促进祖国统一与民族团结的重要力量。
2、正踢腿。要求前脚虚点地,上步用力踢腿,上脚脚面回勾,后腿踩实踩稳,两腿膝盖不可弯曲。讲求二次发力,上勾下绷,注意胯不要歪。
3、这类练习，一个是让增加身体的平衡性，一个是配备好身体的间架结构以及调理呼吸。可以在短时间内（也不短）体质变强，也好进行下一步的各种练习。
4、武术要求学员学习专业技术和提高道德水平。就像人的精神与身体有着不可分割的关系一样，武术的基本技术与道德修养有着密切的关系。如果学习武术的人不仅练技术而且修道德，那么这种人懂得谦虚，知道羞耻。诚实勇敢，有礼有节，自强不息。因此，技术和道德境界将会不断提高。而且，这种人具有应该走的道，所以能够享受美满的道德生活。
5、擒拿术就是针对人体关节这种特点和弱性而实施的。此术迫使对方的关节反折或超限度，并使其关节及韧带受挫，当即产生剧烈疼痛感，从而丧失反抗能力而被擒。对方若要拼力硬抗，势必造成骨折、筋伤。
