在步型进一步巩固的基础上,要进行腿法的训练,进行直摆腿法、曲伸腿法、扫转腿法、穿蹦跳跃和技巧动作的训练。
在当今红尘世界里，物欲横流，名利熏心，这些诱惑与刺激，压力和焦虑，使人们不自然地忘了自我。成功者的灯红酒绿，脑满肠肥，无助者的生存压力，满腔愤懑，这些都是慢性自杀。
运动强度要控制，一定要控制耐力型、力量型的练习，可以进行柔韧练习，以及短时间的速度型练习，果断拒绝长时间、枯燥地练习动作和类似百米跑等大运动量、高强度的练习方式；学习武术体力消耗很大，家长一定要注意增强孩子的营养。
欢迎来嵩山少林武术学院学校了解考察，先参观，满意后再报名。孩子学武术的好处及ZUI佳年龄二、学武术的ZUI佳年龄武术练习与人体的柔韧性以及骨骼发育相关，因此学武术存在着“ZUI佳年龄”一说。毕竟年龄偏大的话，柔韧性变差，骨骼发育完全，有些武术动作就做不了了，十分影响武学造诣。那么，学武术的ZUI佳年龄是什么时候?下面一起来了解下吧。
1、中国传统武术是中国国学的重要组成部分，原称国术。学习中国传统武术好处，是一件早已被无数的先人与今人实证的事情。笔者在此粗浅的总结出如下十条，自知因学识所限肯定难免挂一漏万，候请通家补充斧正。
2、当操作膝盖攻击或是踢腿动作时只有单脚支撑全身重量，所以支撑脚的膝关节应该放松不锁死，才能避免将全部的体重加诸在支撑脚。而且下半身攻击时，重心会随著攻击方向，往相反方向移动。也就是当你前踢时，你的重心是往后移动的。无论侧踢或事后踢也是一样，重心会改变，所以核心肌群更要保持在紧张的状态，整个上半身，包括腹肌及下背部肌群要出力收缩，维持身体稳定及维护脊柱的安全。
3、一直以来，学校的体育课都不受重视，数学课、英语课还经常霸占体育课，近些年来有所好转。导致孩子身体素质很差，武术讲究手、眼、身、法、布，所以练习武术可以锻炼全身。
4、“武术”流传至今已有几千年文化历史。武术是中华之国粹，是我国传统文化中的瑰宝。这就是我选择武术的主要原因，很简单的原因。当然还有一个原因就是一种英雄主义的感觉在作祟。现在虽然没什么建树，但身体还是比以前好了。到了大三，散打防身对我来说还是终身受用的。
5、中国传统武术产生于中华文明的沃土，自古提倡武人文相，所谓文质彬彬，然后君子。所有中国传统武术的各个门派对其传人弟子都有严格的武德要求，世世代代都把武德教育放到首位。未传拳，先授德；这是中国传统武术所有门派奉行的首要宗旨。
