方法：一个好的方法和指导是必要的，要不然容易走形，达不到锻炼的效果
交流技艺，增进友谊，丰富课余生活。随着武术运动在世界上的广泛传播，越来越多的少年儿童投入到武术运动中来。武术，成为了一种不同国籍、不同民族间小朋友进行技艺、情感交流的媒介。通过竞技比赛、文化交流等途径，为小朋友提供了接触新事物、结识新朋友、开阔视野、丰富课余生活的好机会，同时通过习武了解、热爱中华传统文化，增强民族自信心和自豪感！
欢迎来嵩山学校了解考察，先参观，满意后再报名。这是武术当中ZUI重要的一部分，没有技法的武术就跟练了绝世内功没办法发挥一样憋屈，功夫虽然很重要，算是武术当中的基本功，但是技术才是ZUI终呈现的手段，功夫再重要，也是为技法服务的，而练好技法需要经过特殊的训练，然后将其运用熟练，并不断积累实战经验。
1、擒拿各技几乎都有可打、可跌之法。拿住后一撒手便可击打，一挂脚便可摔跌。而且拿后的一击，将击得更狠，摔得更重，使对方防不胜防。故硬气功擒拿中具有“摔打拿”三位一体，集诸法之长的特点。
2、修身励志：武术夏练三伏、冬练三九，坚持不懈，持之以恒的练习，对于培养人们自强不息，英勇顽强的意志品质有着非常重要的作用！
3、武术运动对人体的训练是比较全面的，其中包括力量、柔韧性、速度、灵活性、耐力等练习，还有内脏器官功能练习以及心理素质练习等，是对人体的综合能力的训练。通过长期的武术训练，能使人体各部位的肌肉充实、爆发力增大，反应速度和攻击速度也得到提高，因而增加实战能力。
4、右腿屈膝全蹲，全脚着地；左腿向左侧伸直，脚尖内扣；两手分别抓住两脚脚背，成左仆步；腰部挺直，左转前压。左右仆步交替进行。
5、学习武术的人大多文化根底不好，要说谁能够文武双全，简直就是那时候的标准人才了。而所谓的文武双全也仅仅偏重于文或者是武，以文或武出名，学文的会舞刀弄剑也就算是文武双全了，要真的上战场打仗，就不一定能活着回来；
