静心：练武，一是练身，二是练心，心无杂念，才能感受到身体各个器官的变化和感觉
欢迎来郑州文武学校全托学校学校了解考察，先参观，满意后再报名。双手合十于身前，其它动作要领同上，沉着稳定，默默的数数，每次炼完后。继续练其它基本功。这样冬练三九，夏练三伏，持之以恒。笔者的下盘功夫就自然而燃腔然的练好啦。还有很多的动作要领，笔者可以慢慢来，
1、所学练习内容已基本巩固，可以深入学习此拳械的高级技术，使学练内容逐步单项系统化。也可参照上述步骤开始学习它种拳械，逐步使学练内容整体（整个武术）系统化。
2、武术动作起伏多变，这对于孩子的力量、速度、灵敏、柔韧等素质的发展起了促进作用。练武还能培养孩子勇敢、顽强、机智、果断的意志品质。而这些不仅能使孩子练好身体、增强体质，还打下了使孩子成材的基础。
3、没有老师系统性教学，通过自学很难掌握到武术的精髓，在师和武术馆有很多的武术指导指导老师，有教太极拳、太极剑、八卦掌、武当36推以及武当伏虎拳等各类武术，相信有老师进行严格的指导，帮助纠正每一个动作，每一个招式，学期武术来将会更得心应手，也能够更快掌握武术蕴含的奥秘。
4、撩拳 动作方法：预备势：弓步双分掌，右腿弯曲，左腿蹬直。右腿蹬直，左腿弯曲上体左转成左弓步;左掌变勾向左、向后、直臂划平弧成反勾置于体后;右臂内旋，由后向下，沿右腿向左腿前上方撩起，掌心斜向前上方，高与腰平;眼看前方。要点：双手摆动协调，与头和躯干动作协调一致。
5、练习中要做到以上这点，想要做到以上这点，必须要有过硬的气功和纯属的技术。比如点穴，必须指功过硬，而且要保证准确、合理点击，这样才有效果。
