初学武术要练习哪些基本功，压腿下腰:正压腿、侧压腿、仆步压腿、劈叉、后下腰等。步型:弓步、马步、虚步、偷步、歇步、仆步等。
成功者的灯红酒绿，脑满肠肥，无助者的生存压力，满腔愤懑都是慢性自杀。学点武术，让我们静下心来找回自我，让我们切切实实地关爱下自我的身体机能和心理世界。人不是一个拼命挣钱又拼命消费的机器。
欢迎来河南少林寺塔沟武校学校了解考察，先参观，满意后再报名。建议首先自己应该思考明白为什么练，想达到什么样的目标；成年人才开始练武术只是柔韧训练、协调性训练和翻腾类等会明显吃力一些，好些习惯必须通过槐液桥训练改，这就比较吃力。但是成年人在领悟原理、体悟感觉上有思维优势，所以也应树立信心，耐心恒心坚持总会成功。
1、套路，是中国武术训练的重要手段，是基本功，大家通过套路训练，既可追溯历史，寻求这种功夫的技术特点和技术风格，从中理解前人创拳时将每个散手招式通过套路形成排列组合的文化寓意，又可以通过有规律的技能练习达到强身健体之目的。可以说，套路是中国武术存在的重要载体。
2、进行武术套路训练或格斗训练。所学练习内容已基本巩固，可以深入学习此拳械的高级技术，使学练内容逐步单项系统化。也可参照上述步骤开始学习它种拳械，逐步使学练内容整体（整个武术）系统化。
3、中国武术基本功内容有哪些？腿功①正压腿面对一定高度的物体，左脚跟放在物体上，脚尖勾起，两腿伸直，两手扶按在左膝上，或用两手抓握左脚，然后上体立腰向前下方振压，用头顶尽量触及脚尖。两腿交替进行。
4、如果说武术不能打这肯定是错的，中国武术博大精深，打散打选手还是戳戳有余，毕竟散打选手的目的是让对手丧失行动能力，而中国武术是杀人的东西，它能流传这么多年肯定也有它的原因，不能打是人的原因而非武术本身。
5、练武能帮你找出自身弱点并克服这些弱点。练武兼具挑战性和力量性。2在一开始练习踢树和打墙之等基本功前，先对各种武术流派做些研究。不要只找当下热门的流派。最好找一个自己真正感兴趣的流派。武术博大精深。刚猛专注力量，松柔则注重练气。
