节奏跑,配合呼吸有节奏慢跑30分钟,提高呼吸与身体的配合能力。
建立自信。当你越来越精通你所选择的武术风格，你的自信会得到很大的提升。你会变得更加自我肯定。这不仅对你正在学习的武术很好，而且对走出武术馆之外的任何事都很好。学习武术不仅让我更加快乐，而且让我在我们前面谈到的危险情况下更加应付自如。
欢迎来登封学校了解考察，先参观，满意后再报名。中国武术看少林，少林武术看登封。河南省登封市是少林武术的发源地，武术之乡。少林冲销雀寺武术学校首选嵩山少林武术学校，全国一流武术名校，文武双修，德才兼备。
1、初级剑术是武术短器械套路,其内容丰富，结构合理，动作简单易学易练适合初学者练习。剑法包括：刺，劈，点，撩，挑，崩，截，斩，抹，削，云，挂，架，压等。步型步法有弓步,虚步，丁步，歇步，仆步，友敏毕插步，坐盘，跃步，跟步，跳步，转闪及提膝，平衡并配合剑指身法。
2、所以武术自学一些套路装逼是完全没问题的，可是如果想要取得一定成就还是得靠人领路，毕竟中国功夫源远流长，不是一朝一夕，一撅而就的。
3、武术初学者最好找老师，每天要把基本功练扎实，基本功是武术具有代表性的动作，出现的频率非常高，以散打为例，直拳是所有拳法首先必练的基本功，只有练好了直拳，后面的摆拳与勾拳就好理解了。
4、此种奥妙的武术，即使有合格的老师的示范及讲解，也是难以完全表达的；也需要学生对老师在场景中所传递感觉的辩证接受及理解，日久的训练、体会，从而化成自身的思想，乃至神经及运动系统的功能。
5、人们学武的原因有很多，可能是感觉身体欠佳，也可能是不愿再受人欺凌。练就一身好武艺，能提高自尊。刚开始练时，首先要进行自我剖析，这样也能帮你了解和尊重他人。
