站桩，有种说法是入门先站三年桩，是中国武术体系中的一个重要组成部分。站桩即身体如木桩站立不动，目的在于如木桩有根稳定，而非不动傻站。
武术养生功法对促进慢性病患者的康复具有重要作用。与其他运动方式不同，武术养生功法在练习过程中强调“调身、调息、调心”，通过“三调”使人们进入松、静、定的状态。调节人体气机紊乱，调节脏腑阴阳气血，预防疾病的发生，促进慢性病的康复。
运动强度要控制。一定要控制耐力型、力量型的练习,可以进行柔韧练习,以及短时间的速度型练习,果断拒绝长时间、枯燥地练习动作和类似百米跑等大运动量、高强度的练习方式。
欢迎来河南学校了解考察，先参观，满意后再报名。【左弓步搂手冲拳】弓步搂打之马步搂手：（过渡动作）左脚向左横跨一大步成马步，同时左拳变掌向左搂出，掌指朝上，虎口撑开。目视左方。弓步搂打之弓步冲拳：左掌变拳收回腰间，拳心朝上。马步向左拧腰转胯成左弓步，右拳同时内旋击出，拳心向下，力达拳面。目视前方。
1、中华民族千百年来习武实践和近年进行的科学研究，都说明武术注重内外兼修，对身体有着多方面的良好影响，经常练习能达到壮内强外的效果。
2、育心武术需要通过变换方向的动作来明确方位，可发展幼儿的空间知觉。此外孩子们还要主动想办法克服练习过程中的各种困难，这可锻炼意志、培养勇敢精神，让孩子们学着正确地看待人、事、物。
3、很多武术训练班开展起来了，吸引孩子们去学习，就是一些成年人也禁不住诱惑，进去学习武术了。那么，为什么要学习武术？
4、许多学员常会自行仿效拳击手防御的姿势，整个上半身不自然的往胸部收缩，其实是不必要的。因为武术有氧的设计，是以有氧运动为主，所以上半身及肩带保持在正常位置即可，不需要过度耸肩或是伸展。
5、在学习武术后不能以强欺弱，更不能欺负弱小同学，以显武艺高强。循序渐进。孩子学习武术要遵循由易到难的规律，初学武术的孩子学习能力和运动能力都不高，因此要从简单的套路开始学习，不可操之过急。
