侧压腿：右腿支撑站立,左脚从体侧放置到一定高度的物体上,脚尖勾起,右臂上举,左掌立于胸前,两腿伸直,腰部挺立,上体向左侧下振压,振压幅度要逐渐加大,直到上体能侧倒在左腿上。两腿交替进行。

欢迎来郑州学校了解考察，先参观，满意后再报名。无论哪种拳种的入门阶段都是从基本功（也包括身体素质的训练）、拳术套路、器械套路、武术核心部分（此项这要看师傅愿意不愿意教给你）等。不同的拳种入门阶段也不同，以少林寺为代表的外家拳，入门阶段一般3到5年时间左右；以太极拳、八卦掌等为代表的内家拳，入门阶段一般要10到15年。

　1、中国武术基本功内容有哪些？腿功①正压腿面对一定高度的物体，左脚跟放在物体上，脚尖勾起，两腿伸直，两手扶按在左膝上，或用两手抓握左脚，然后上体立腰向前下方振压，用头顶尽量触及脚尖。两腿交替进行。

　2、武学造诣高的人，他的一静一动必然是所有细节的整体和谐，“浑身无处不丹田”，正是细节决定成败。学武术就要懂得把握细节，这与做人做事也同一道理，谁都知道人生中凡事讲求“机遇”。

　3、练武能帮你找出自身弱点并克服这些弱点。练武兼具挑战性和力量性。2在一开始练习踢树和打墙之等基本功前，先对各种武术流派做些研究。不要只找当下热门的流派。最好找一个自己真正感兴趣的流派。武术博大精深。刚猛专注力量，松柔则注重练气。

　4、武术要求学员学习专业技术和提高道德水平。就像人的精神与身体有着不可分割的关系一样，武术的基本技术与道德修养有着密切的关系。如果学习武术的人不仅练技术而且修道德，那么这种人懂得谦虚，知道羞耻。诚实勇敢，有礼有节，自强不息。因此，技术和道德境界将会不断提高。而且，这种人具有应该走的道，所以能够享受美满的道德生活。

　5、很多孩子都喜欢武术，想要到专业的武术学校进行学习。那么孩子几岁开始学武比较好，有很多家长都很想了解。最近有个家长这么咨询：我的孩子刚八岁，不过他特别喜欢武术，吵着让我送他去河南登封嵩山少林武术学校练习武术，我总觉得他太小，身体各方面还在发育，如果练武，会不会影响孩子的身体，比如身高会不会受影响，小孩子一般几岁开始练武比较好呢?