没有架式,不算把势:历来人们都爱把练武术叫做练把势,重点不在强调练好把势上,而是强调练武术必须姿势正确这一原则,姿势就是架式,是要反复习练以求习惯的一种动作。

欢迎来登封学校了解考察，先参观，满意后再报名。【收势】左脚向右脚并拢，双手变拳收回腰间。向左摆头，目视左前方，还原成预备姿势。在武术中手臂的作用相当大，可以用来擒拿，也可以用来支撑，还可以用来格挡，因此手臂的基本功相当重要。

　1、武术基本功的训练方法如下：武当派的功法特点是强筋骨、运气功。强调内功修练，讲究以静制动，以柔克刚，以短胜长，以慢击快、以意运气，以气运身，偏于阴柔，主呼吸，用短手，武当功法不主进攻，然而亦不可轻易侵犯。

　2、运动强度要控制。一定要控制耐力型、力量型的练习，可以进行柔韧练习，以及短时间的速度型练习，果断拒绝长时间、枯燥地练习动作和类似百米跑等大运动量、高强度的练习方式。

　3、学武不能三天打鱼，两天晒网，而要终生坚持。如果只是偶尔间断一天，那倒没关系。练就要认真尽责，强于不练。5不要梦想整天呆在健身房里就能成为武术名家。综合考虑练习时间和私人生活，尽量提高练习强度。试着将练习时间保持在40分钟到1小时左右。如果时间过长，可能会浪费你的宝贵时间。

　4、武术有氧课程自90年代后期开始快速的发展，已经成为ZUI热门的课程之一，特别是在国内的推动更是快速。但是武术有氧虽然结合了各种武术动作，却还是一种有氧课程，所以上课的方式应该还是以有氧耐力的训练为主。可是因为这些坦隐武术的动作还是有其要求的重点和标准，如果操作不当反而容易造成肌厅改肉或是关节急性或是慢性的伤害，所以包括指导者及学员都有责任，要求本身动作的正确，才能够真正达到课程的目标，同时保护自己的安全。

　5、在与人击斗时要注意远近，懂得老嫩（争斗打人时，距离对方远了叫嫩，过近叫老），更要知道进步低、退步高的要诀。步法要做到轻利稳健，手脚协调。能够运用自如，随心把欲，才算得到了其中的奥妙。练习套路时，步型要准确，步眼要蹬开。攻防对练时则要适当缩小步幅，以利于进退。做到灵活适宜。千万有要使步法呆滞僵硬，造成呆板的弊病。步法的精妙，全在于平时的勤苦练习，只有功夫精娴，在应用时才能得心应手，随心所欲，动不露形。