而在临战及实战时，如果没有充分足够的休息，没有良好的心理及精神状态，也会发挥不好自身的能力。这种心理和精神调节的学习、训练及总结，也是需要不断地提高的。
学武术同样适用于富人权贵家族，当然防止来自外在社会上谋财害命的危险可以用权钱解决，某些小病小痛也不用愁医少药。但其内心的忧闷和压力的排解及富贵病的遏制，同样可以用武术解决。
欢迎来嵩山少林寺武校学校了解考察，先参观，满意后再报名。学习时，运动负荷要适量，以能保持良好的神经兴奋状态为要；训练时，运动负荷应大些，要不断增加运动负荷，锻炼提高技能和体能能力。
1、古人创拳是来源于实战，是在继承前人技能的基础上，发挥了自己的个性，或刚、或柔、或刚柔并存，是由创拳人的自身素质与客观条件所决定。今天，大家要继承传统武术，也应当遵循这一法则，做到有选择的继承和接受。至于传统武术是否有技击作用，能否练出实战真功，历史已做出回答，我这里勿需多言。
2、散打腔笑滚是拳法，腿法、摔法三者合一的缺一不可，单纯的看书看视频，练习伍余拳法，腿法并没有什么问题，但是摔法必须是要有人来配合，从自己把握力道到实际练习，这个很难通过自学来把握，而且摔法本身需要一定的场地和垫子来训练的；
3、格斗专项力量与体能训练。力量和体能是一切格斗的基础，如果可以掌握格斗的专项力量训练与专项体能训练，既可以得到一个精致的肌肉体型，而且可以哪怕不上搏击课就能打出一记重于常人的重拳，踢出一记重腿。
4、习武先习德。武德训中有曰：“遵武德者，武之宗也。未曾学艺也学礼，未曾习武先习德。缺德者不可予之学；丧礼者不可教之武。习者应不谋利而秉大义，不畏强而舍已身。当守千甚，行须善始终。平常本虚怀若谷，心意以精益求精。持之以恒，属高尚之武德。
5、作为一个武术初学者，习武要从零开始。不要一上来直接就学那些高难度的踢法或技巧。自己选好了武术风格，就要从基础开始，一步一步稳扎稳打。练习时要注意步法。每次踢腿或连踢之后，身体站姿要稳。
