面对一定高度的物体,两脚开立同肩宽,上体前俯,两手抓住横杆,抬头挺胸,塌腰,用力向下振压。学练要点:两腿伸直,肩部松沉,用力震压,力点集中于肩部。
欢迎来郑州学校了解考察，先参观，满意后再报名。少年儿童的神经系统发育较早,DI一信号系统的活动占主要地位,主要靠直观形象建立条件反射。少年儿童极容易被一些新鲜事物吸引,并好模仿,具有较强的模仿能力,都是在教学时应注重弯握示范。
1、心意拳是形意拳的前身，训练方式和形意拳大致相同，也是以单式练习为主，不同的是心意拳的架子比较大一些，拳式非常古朴，而且有一些外家拳的影子，练起来比较过瘾。和形意拳不同的是练习心意拳的人不多，所以找人交流很难。
2、当然，读书、看视频、听录音等是一方面，甚至你找几个人实际切磋、交流，相互磨砺，也只是一方面，中华武术一个重要的特点，就是需要口传心授，需要比较直接的感应传递。那种手把手、心递心地传递武术玄妙的感觉，若不亲自体会是不知道的，并且这种感觉和体会难以完全表达。
3、很多武术训练班开展起来了，吸引孩子们去学习，就是一些成年人也禁不住诱惑，进去学习武术了。那么，为什么要学习武术？
4、对于同学们的学武原因，有的人说是为了锻炼身体，有的人说是为了以武交流会友，有的人说是因为感觉武术好看，有的人认为武术用来自我保护。当然，这些理由和动机都是有客观道理和现实依据的。但是现在随着我们对武术学习过程的进一步了解才发现其实武术的学习并不会仅仅用于我们的强身健体或者自我保护那么简单。我们还可以从中学到更多，更深奥的东西。
5、在学习武术后不能以强欺弱，更不能欺负弱小同学，以显武艺高强。循序渐进。孩子学习武术要遵循由易到难的规律，初学武术的孩子学习能力和运动能力都不高，因此要从简单的套路开始学习，不可操之过急。
