快速空击:以自身的习惯攻击动作进行快速的击打,包括手法与脚法。配合呼吸,连续进行5～10分钟。此训练属无氧运动,能使人体在快速、紧张的运动状态中保持良好的体能。
欢迎来登封学校了解考察，先参观，满意后再报名。武功有很多种，要一丝不苟，自学武术的人不应该追求自己掌握了多少套路，而应该学一套掌握一套。严格细致。
1、练习中要做到以上这点，想要做到以上这点，必须要有过硬的气功和纯属的技术。比如点穴，必须指功过硬，而且要保证准确、合理点击，这样才有效果。
2、我觉得老师丰富多彩的教学方式、行云流水的动作和幽默的授课语言极大地激发了我对武术的兴趣。武术的教学不仅仅是动作和套路的简单传授，更是知识的讲解和思想的交流。老师在教学中强调武术讲究收放结合、厚积薄发，这对我们做人做事同样有着重要的指导意义。我会在课余时间继续学习武术这门课程，用心体会武术的意义，领略武术的精神。
3、练习武术，特别是在追求技艺提高的过程中，不仅能培养坚韧不拔、吃苦耐劳、坚持不懈的精神，而且作为修身养性的一种重要手段，有益于人的全面发展，对促进社会主义精神文明建设有很大帮助。
4、由于青少年思想单纯,好蛮干,因此练武一定要有专业教练进行指导,注意避免拉伤,即使进行静止盯唤、被动的压、搬、撕等练习,也要防止过猛的动作。
5、而且这种教育几乎完全是由民间自发，世代相传，源远流长，方便深入，遍布城乡。这一传播特点说明：中国传统武术的传播无疑是抵御外来文化的入侵，捍卫中华民族文化传统，促进祖国统一与民族团结的重要力量。
