直摆腿法:正踢、里合、外摆、侧踢、后撩等。曲伸腿法:弹、蹬、踹等。扫转腿法:前扫、后扫、盘扫等。跳跃:腾空飞脚(二起脚)、旋风脚、腾空摆莲(外摆莲)、旋子、侧手翻等。
练武对意志品质考验是多面的。练习基本功，要不断克服疼痛关，磨练“冬练三九、夏练三伏”，常年有恒，坚持不懈的意志品质。武术练习，要克服枯燥关，培养刻苦耐劳，砥砺精进，永不自满的品质。遇到强手克服消极逃避关，锻炼勇敢无畏、坚韧不屈的战斗意志。经过长期锻炼、可以培养人们勤奋、刻苦、果敢、顽强、虚心好学、勇于进取的良好习性和意志品德。
欢迎来河南武校学校了解考察，先参观，满意后再报名。系统地进行武术训练，对人体速度、力量、灵巧，耐力、柔韧等身体素质要求较高，人体各部位“一动无有不动”，几乎都参加运动，使人的身心都得到全西锻炼。实践证明，对外能利关节，强筋骨，壮体魄；对内能理脏腑，通经脉，调精神．武术运动讲究调息行气和意念活动，对调节内环境的平衡，调养气血，改善人体机能，健体强身十分有益。
1、对于体型瘦弱的儿童，通过武术运动，增强食欲，促进消化吸收，增强发育；（3）对于体型偏胖的孩子，可通过坚持练武达到预防肥胖的目的；（4）通过练武转移注意力，帮助孩子戒掉网瘾；（5）在训练协调运动中，可快速反应速度，锻炼身体的平衡协调能力；（6）增强自身的信心，尤其是胆小懦弱的孩子，可通过长期练武,促进以积极向上的心态去学习；
2、武术竞技，系统地进行武术训练，对人体速度、力量、灵巧，耐力、隐笑柔韧等身体素质要求较高，人体各部位“一动无有不动”，几乎都参加运动，使人的身心都得到全面锻炼。实践证明，对外能利关节，强筋骨，壮体魄；对内能理脏腑，通经脉，调精神．武术运动讲究调息行气和意念活动，对调节内环境的平衡，调养气血，改善人体机能，健体强身十分有益。
3、武术由于非常协调的系统动作，敏捷的反应，舒展的架式等诸多审美要素，越来越多的人把武术作为一种艺术搬上舞台，向广大观众展示人体所特有的动作韵律美。
4、学习时，运动负荷要适量，以能保持良好的神经兴奋状态为要；训练时，运动负荷应大些，要不断增加运动负荷，锻炼提高技能和体能能力。
5、古人创拳是来源于实战，是在继承前人技能的基础上，发挥了自己的个性，或刚、或柔、或刚柔并存，是由创拳人的自身素质与客观条件所决定。今天，大家要继承传统武术，也应当遵循这一法则，做到有选择的继承和接受。至于传统武术是否有技击作用，能否练出实战真功，历史已做出回答，我这里勿需多言。
