而在临战及实战时，如果没有充分足够的休息，没有良好的心理及精神状态，也会发挥不好自身的能力。这种心理和精神调节的学习、训练及总结，也是需要不断地提高的。

欢迎来郑州学校了解考察，先参观，满意后再报名。武术在大学里ZUI为一门独立的课程，可以说是一门深奥的学问，不是简单的花拳绣腿，也绝非什么神秘的武林秘籍，而是一种身体与精神意志的合二为一，高度统一，武术作为民族文化的瑰宝，如果仅仅依靠套路未免过于表面，因此通过基本功和套路练习实现身体强壮和内在精神冶炼的统一，才是武术真正的意义所在，所谓武术中“站如松，行如风，坐如钟”，与其说是习武者力量的体现，不如说是习武者的坚持意志的表现。

　1、止戈就是要制止拼斗，而真正实现“止戈”又必须具有强大的实力做后盾，这个实力就是强壮的体魄、良好的技能、无畏的精神和优秀的品质，四者缺一不可，国家如此，人亦应如此。 我想利用平时的空闲时间学一门武术（不用武器的），但具体学什么还没有决定。目的一是可以防身，二是可以锻炼身体。最好在两三年之内能够稍有成效。请问应该学习哪种武术，怎样学习呢？ 从你的目的看，防身&锻炼身体，其实可以考虑遍布各小区、健身馆的跆拳道、空手道等等，练起来有趣，成效很快。

　2、当你受到多种进攻，当你的肢体受到外力了，尤其是受到多种外力了，你如何应变?其中很多是细微的、奥妙的东西，而且，中华武术很多的奥妙是在于此。然而这种奥妙还是需要学习者本身去体会，即使是很

　3、学武术就是要掌握正确的发力顺序及肢体所在的空间位置。注意动作路线。只有动作方法正确，动作规范，线路合理，才有利于提高速度。由运动原理可知，运动直线到达终点的距离是最短，时间最省因而便于动作加速。

　4、孩子在河南嵩山少林寺武术学校学武术的好处有：一般国际上认可的儿童学武术的ZUI佳年龄在5~18岁，因为这个年龄段的孩子骨骼和肌肉都在快速发育，具有很大的可朔性，一旦养成了驼背或脊柱前弯的习惯，胸部就会发生畸形，有损少年儿童的身体健康。

　5、练习时动作要稳。比如打沙袋时，每次都要集中打在同一个部位。不要漫无目的地乱打一气。慢下来，多花些时间。首先出拳要准，然后逐渐加力。给自己压力。取得进步后，延长练习时间。如果开始做50个踢腿动作，现在可以试着做100个。