方法：一个好的方法和指导是必要的，要不然容易走形，达不到锻炼的效果

欢迎来嵩山学校了解考察，先参观，满意后再报名。女孩学武术好吗？有些家长认为，男孩子可以学武术，但女孩子却只能学舞蹈。这其实是一种误解。无论男孩女孩，强健的体魄都是必要的。对于女孩而言，更是可以通过武术改善形态美、气质美以及内在美。那么，女孩学武术有哪些好处？

　1、武术的基本练法：1.正压腿。面对一定高度的物体，左脚跟放在物体上，脚尖勾起，两腿伸直，两手扶按在左膝上，或用两手抓握左脚，然后上体立腰向前下方振压，用头顶尽量触及脚尖。两腿交替进行。学练要点：两腿伸直，立腰挺胸前压。

　2、如果是对抗类，散打，那DI一要素就是力量，所谓一力降十技，有了力量好打，其次是速度，包括反应速度，动作速度，对抗，就是要被别打，那跑得快，反应快就是重中之重。　　学习武术不是一朝一夕就可以完成的事情，学武需要长时间的坚持和努力。相信大家都听过这样一句话“只要功夫深，铁杵磨成针”。不管接触武术的时间早晚，想在武术方面有个好的成就，必须要经过时间慢慢的洗礼，辛勤刻苦不断锻炼。

　3、技击，是中国武术不可分割的一部分，当然还是极为重要的部分。但是，我们研究武术技击，应建立在一定的道德文化水准之上。古人将“武”用“止”“戈”两字组成，其意义之深远显而易见。

　4、也许有些不是我们力所能及的，但是修身是DI一位的，我们做人的事理其实要用心体会，很多都能在习武之中领悟的到，这个学问太大了，用尽毕生也未必能参悟的透，所以从武术衍生出来的东西实在太多了，学问太大。

　5、自己练武术怎么入门学练基本功不论选学何种拳术兵械，都应由基本功入门。先学练是欲学拳、械必备的一般基本功和专门基本功。一般基本功以柔功为主，增强力量的功法为辅。