扎马步，别名为地盆势，是许多门派的根基功夫。站马步桩主要有两个目的，一是练腿力，二是练内功。站桩就是聚气。

欢迎来嵩山学校了解考察，先参观，满意后再报名。基本招式一个月就会，但要灵活运用需要大量的实战磨练，如果每天练习的话一年基本可以，但一般人恐怕做不到这一点，所以需要两到三年但相对其他武术而言散打已经算是速成的了。

　1、武术的套路运动和格斗运动，都是以攻防的动作为主要内容，可以起到一定的自卫防身效果。这同其他的体育教学是有很大区别的，其他的体育项目能做到的仅仅是强身健体的效果，却不一定在自卫防身上取得很好的效果。

　2、会退让给生活本身!这种和生活结合的良好程度，也可以说是能否学好武术的第十个要素。　　一种是打出来的，现代的散旁高打差不多就是这样，教练教简单几招和注意基启哪事项，然后就是实战经验的积累。打上几年，再学一些概念就比较好领悟，出功夫快，不过有一定概率受一些伤留搏码下后遗症；

　3、想必现在有很多小伙伴对于如何学习武术学习武术的方法方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于如何学习武术学习武术的方法方面的知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。1、首先要树立起坚强的意志，练武不能够三天打鱼两天晒网，要夏练三伏，冬练三九，持之以恒地坚持下去。

　4、武术套路运动其动作包含着屈伸、平衡、跳跃、翻腾、跌扑等，人体各部位几乎都要参与运动。系统地进行武术训练，对人体速度、力量、灵巧、耐力、柔韧等身体素质要求较高，人体各部位"一动无有不动"，几乎都参加运动，使人的身心都得到全面锻炼。武术运动讲究调息行气和意念活动，对调节内环境的平衡，调养气血，改善人体机能，健体强身十分有益。

　5、在第二步的基础上，可以较快地学会拳械套路，难点动作练习、组合动作练习、分段练习，逐步向整套练习过渡。同时，通过“拆手”、“对盘””、“对打”等方法，了解动作的攻防含义，体会动作的攻防用法。